生了孩子后如何自我调节失眠，产后失眠咋办
2016/9/2 失眠症咨询平台

     很多妈妈在产后总会出现失眠的情况，但是需要指出的是，产后妈妈失眠不仅会影响到产后妈妈本身的健康情况，同时也会给宝宝带来一定的影响。生了孩子后如何自我调节失眠，产后失眠咋办?

    

     失眠如果已经发生了，那么我们就不能一味的逃避，而是应该积极的到医院，让医生和专家给自己做专业的诊断和治疗。产后妈妈作为负担着个人和宝宝的健康的群体，在失眠的治疗方面更是要所觉悟。

     在治疗产后妈妈失眠的时候，除了产后妈妈要积极的配合医生的治疗之外，家属也要对产后妈妈在健康状况多多关注。特别是产后妈妈在产后调养期间容易出现情绪波动较大的现象，家属要及时的安抚。

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