吃黄瓜的十二个理由！原来黄瓜好处这么多
2015/6/3 陆家易健康

    

     美国《吃好》杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”：

    

     补水。

     黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

     补充维生素。

     黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

     护肤。

     黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

    

     有益肾脏健康。

     黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

     排毒。

     营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

     预防便秘

     黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

    

     抗癌

     黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

     预防糖尿病，降脂稳压。

     黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

     顺发亮甲。

     黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

    

     减轻关节炎和痛风疼痛。

     黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

     醒酒。

     黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。

     清新口气。

     黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。

    

     北京大学·美丽中国·《生命觉醒》

     课程信息

     【课程时间】：6月5-7日，需提前一天报到

     【课程地址】： 北京唐山大厦

     【惠民价格】： 推广价800元/人，食宿自理。另肝胆/肠胃排毒原价9800元/人，惠民价5800元/人

     【详情登录】： www.gjkdsj.com

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