养生要先学会养心
2016/3/29 陆家易健康

    

     关注我们，让您可以每天收获健康、财富和爱!

    

     中医经典著作《黄帝内经》中指出：“心者，五脏六腑之大主也，悲哀愁扰则心动，心动则五脏六腑皆摇。”现代养生家也指出，养心的标准就是把人的思想、情感、心理等调整到最佳状态，具备宽容、乐观、淡然的心理特质，可让人内心安定，气血调和，更有助于健康。

    

     宽容 宽容不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟。不懂得宽容的人，经常处于紧张状态，易导致神经紧张、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。

    

     乐观 乐观可以激发人的活力和潜力，有助于解决矛盾、克服困难。而相对应的悲观，则是一种消极颓废的性格和心境，会使人处于一种悲伤、烦恼的状态中，降低人体的免疫力，易受到各种病邪的侵害。

     关注公众号，回复泰国游，即有机会参加免费泰国双人游，点我了解详情

    

     淡然 淡然即恬淡寡欲，不追求名利。有了淡然的心态，就不会因为得失而大喜大悲，使人始终处于平和的状态。这样，人体才会气血平和、阴阳协调，从而保持健康。

     转载自医药养生保健报

     赞是一种鼓励 | 分享传递健康

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 陆家易健康 返回首页 返回百拇医药