一天中什么时候喝水最好？
2016/6/19 陆家易健康

    

     1.Drink water when you first get up.

     起床的时候喝水

     2. Drink water before each meal.

     吃饭前喝水

     3. Drink water with a snack.

     吃零食时喝水

     4. Drink water before a workout.

     锻炼前喝水

     5. Drink water after a workout.

     锻炼后喝水

     6. Have water with your medication, if allowed.

     如获准，吃药时喝水

     7. Drink more water to prevent illness following exposures.

     多喝水来避免感染。

     8. Drink more water when you’re ill.

     生病时多喝水

     9. Have a glass of water when you’re tired.

     累了喝一大杯水。

    

    

    

    

    

     【素材来源于“生命时报”仅供参考】

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