【骨病健康】生活中什么习惯会导致腰椎病？？？
2015/9/12 北京恒安中医医院

     好些人的习惯不好，就会导致腰椎病的发生，那么你知道哪些不良的习惯会引发你得腰椎病呢?今天一起听一下北京恒安中医院骨科专家是如何讲的，大家也可以平时在生活中避免一下。

     专家称，如果你有一些习惯不好的话，就会引发腰椎病的发作的。实际上，在这种情况下，只有更好地避免了这些习惯的发生，才会更好地保持健康的。那么，到底哪些习惯需要你改正掉呢。

    

     中医称，如果一个人坐姿相当僵硬的时候，也会因为坐姿不对而造成腰椎受到伤害的。一般情况下，这个主要是腰椎在坐着的时候，会出现比较大的压力，这个尤其是我们在看电脑，上网，以及打游戏的时候，通常出现的坐姿的不对。而实际上，如果你一直是这样的坐姿不动的话，就会引发腰椎整体受到极大的压力，因为腰力往下压，就会导致轴线也向下压，从而让腰间盘向后突出。

    

     还有，一个人如果疲劳过度的话，也会引起不必要的腰椎受伤害的。这个主要就是因为你的劳动量过大，就会让腰椎一直处在一个屈曲的状态下，也会增加了腰椎屈曲的时间。也就是说，人如果过量劳动下，你腰弯曲的频率达到一天五千次的样了，就会造成了过多的，或者是反复出现的屈曲现象，成为了腰痛的一个最大的原因的。

    

     专家也指出，如果你在平时生活中，过多地暴露了你的腰身的话，也会导致你的腰病的发生的。例如，你的腰一直处在冷风吹的情况下，或者是你的腰一直在冬天的时候，没有盖好被子的情况下，都会有这样的现象的发生的。而实际上，如果冷风一直吹你的腰就会让你的腰处的血液的循环不是太好，就会影响了腰处的营养供应不足，椎间盘内压力升高，就造成了极大的损伤的。

    

     女性穿高跟鞋，也是极大的伤害的。这个对于女性来讲，因为穿高跟鞋，会让身体的重心一直压在了高跟鞋上，从而导致了其腰身压力增大，也会让你的腰一直处在酸痛或者是紧张的状态下的。

     如果你一直枕在高的枕头下，这样也会更大地伤害你的腰身的力量的，这样你的腰一直着不到床上，就会让你的身体的曲线受到伤害，这样，也会在腰身上着力后，引起腰身的疾病的。

     医生称，如果你的睡姿不对下，也会引起腰身的一些不舒服的。例如，你的一直向一个方向，或者是爬着睡，也会导致腰身受到极大的损伤。建议就是最好用侧卧的方式睡眠比较好。

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