【健康贴士】"速冻"模式全开，我们为你"解冻"!
2016/1/25 北京恒安中医医院

    

     “这哪里是寒潮，明明是速冻!”

     寒潮温暖小贴士来袭，为你轻松“解冻”!

    

     四”点“解冻法

     step

     1

     多“点”水

     冬季天气干燥，每日补水量应为2000-3000毫升。

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     2

     早“点”睡

     中医认为冬季是匿藏精气的时节，应早睡晚起。(←并不是赖床

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     3

     护”点“脚

     "寒从脚底生"每日泡脚，有助于血液循环哦~

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     4

     喝”点“粥

     喝上一碗热气腾腾的小米粥，不仅提高身体的御寒能力，更能增添一种幸福感。

     强身?健骨 ?保健康

     北京恒安中医院 ┃ 愿您“腰好，背好，腿脚好”!

    

    

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