128斤瘦到93斤，只做了这个燃脂操！每周3次
2016/9/7 懒人瘦身术

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     最近欧美特别流行的虐肉燃脂操，每个动作15~30次，尽量多做(感觉到力竭就停)，每个动作间歇1-2分钟，燃脂率超高，在家就可以轻松做。每周3次，坚持3个月麒麟臂、水桶腰、大象腿统统消失!

    

    

    

    

    

    

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