减肥不忌口,这些食物越吃越瘦,瘦到90斤!
2016/9/26 懒人瘦身术

     提示:点击上方"懒人瘦身术"关注我!

     那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?

     第一种食物:紫菜

    

     紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外,它还富含大量的纤维素和矿物质,可以排除身体内的废物及多余的水分,让身体更加轻盈。

     第二种食物:芝麻

    

     芝麻富含大量的亚麻仁油酸,可以去除血管内的多余胆固醇,改善新陈代谢和身体的微循环,可以达到减肥收腰的效果。

     第三种食物:香蕉

    

     香蕉虽然卡路里很高,但是脂肪却很低,富含钾而且饱腹又低脂,可以减少脂肪在体内的积聚,是减肥的一个好佳品。

     第四种食物:苹果

    

     苹果富含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,也可以减少下身的水分积聚。

     第五种食物:红豆

    

     红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动,促进排尿及减少便秘的发生,从而清除下体脂肪。

     第六种食物:木瓜

    

     木瓜富含特有的蛋白分解酵素,可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜的果胶是最优良的洗肠剂,可以减少废物在下身的积聚。

     第七种食物:西瓜

    

     到了夏天就是一个吃西瓜的季节,而且西瓜是利尿专家,吃多了可以排除停留在身体里面的多余水分,而且糖分也不多,吃多也不会胖。

     第八种食物:竹笋

    

     竹笋是低脂低糖,多纤维的食物,可以防止便秘,但是胃溃疡者不要多吃。

     第九种食物:西柚

    

     西柚是低脂肪的食物,多吃也不会肥胖,它还富含丰富的钾质,有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。

     第十种食物:菠菜

    

     菠菜具有排除身体内的毒素,以及瘦腿的功效。

     多吃以上这几种食物可以减少脂肪的积聚,以及排除身体内的多余水分,虽然对于有一些减肥者来说,不是那么喜欢运动,但是适当地增加一些有氧运动减肥效果更佳哦,有氧运动不仅可以排除身体内的多余毒素,还可以加快新陈代谢。

     以下每个动作1分钟,

     腹部,手臂,腿部还有大腿内侧

     都锻炼到了!

    

    

    

    

    

    

    

    

     看电视时不要老吃零食,

     做做运动,

     还愁瘦不下来。

    

     ★精彩微信推荐★

     ①长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

     ②复制微信号,点击“通讯录-添加朋友”进行关注。

     教你卵巢保养

    ▲长按二维码“识别”关注

     每天分享一些女性生理卵巢和经期保养的知识和技巧;让您做个最具女人味的精致女人!

     瘦身挺简单

    ▲长按二维码“识别”关注想瘦就关注我~这个世界上最动听的三个字,不是“我爱你”,而是“你瘦了”女人处世智慧

    ▲长按二维码“识别”关注以一种高尚的品性做人,以一种从容的姿态处世,以一种独特的魅力社交,以一种高雅的修养生活.送女人一件充满智慧的武器,让自己更坚强.教您快速美胸

    ▲长按二维码“识别”关注拥有傲人双峰,让您在人生舞台上挺胸而立,做自信女人.快速美胸,乳此简单!教你一周瘦2斤

    ▲长按二维码“识别”关注帮你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂;能瘦的地方都能瘦;瘦肚子;瘦脸;瘦腰;我教你减肥;教你轻轻松松一周瘦2斤.屌爆了.教你穿衣搭配

    ▲长按二维码“识别”关注三分长相,七分搭配,还在愁怎么搭配?最权威的搭配大全,教你,颜色,材质,场合,整体协调性,让你怎么搭都好看!女人读心术

    ▲长按二维码“识别”关注教你做个说话有心眼,办事有心计的女人,能让你轻松游走于男人的世界.猛点关注@女人读心术,教你一眼看透男人心!一天瘦一斤

    ▲长按二维码“识别”关注一个女人如果连自己的体重都控制不了;何以掌控自己的人生!!!想瘦就马上关注教你看透男人

    ▲长按二维码“识别”关注带你走出“知人知面不知心”的迷局,让你不仅从表象上了解他,更从心灵层面靠近他!!教你美胸美体

    ▲长按二维码“识别”关注胸小穷三代;腰粗毁一生;加入我们美胸美体团队,带你一起打破这个魔咒;做一个有胸有腰的魅力女人.从此以后,;轻松拥有S身材,抬头挺胸做女人.教你一周瘦5斤

    ▲长按二维码“识别”关注体重都控制不了,还拿什么控制人生!就算死你也不能做死胖子!学做个好妈妈

    ▲长按二维码“识别”关注爱宝宝 爱老公 爱生活 年轻妈咪专属宝典,一点一滴让你变身最美辣妈,让宝宝健康成长.在这里,教你做个好妈妈.

    http://www.duyihua.cn
返回 懒人瘦身术 返回首页 返回百拇医药