头痛的人，不要在这10件事上花钱了，纯属浪费！
2016/9/30 头痛健康资讯

     “买买买”是一大乐事，但是，把“买买买”的钱花在疾病上……我们大概就只有心痛了。偏头痛也是如此。偏头痛听起来不像是一种大病，但实际上，它是相当耗钱的。毕竟，这是一种与人纠缠大半生的疾病，即使每次只花少量的钱，累积下来也相当可观。

     Migraineagain主编Paula K. Dumas是一个资深偏头痛患者，头痛年数30+，与偏头痛过招无数，积攒了大量的经验。她在Migraineagain上列举了偏头痛，特别是慢性偏头痛患者最容易浪费钱的10事情，以供参考。如果您也有相关的经验，欢迎写在文后评论里，分享给大家，让大家少走弯路。

     1、健身卡。运动是个好主意，但是有很多人在健身房运动会引发头痛。对于偏头痛患者来说，更需要新鲜的空气、轻柔缓和的运动，例如慢跑、瑜伽、跳舞、骑车、散步等。不去健身房，在户外运动的过程中，要注意避免太耀眼的阳光和太稀薄的空气。

     2、偏头痛品牌药，例如埃克塞德林止痛片。市面上偏头痛药物很多，价格也高低不等，以埃克塞德林止痛片为例，这是FDA批准的头痛类非处方药，含有对乙酰氨基酚、阿司匹林以及治疗用活性咖啡因等成分。诺华有两个版本，一个贵一个便宜，包装不一样，其实成分一样，所以你可以挑便宜的买。对于偏头痛药物，不用迷恋品牌，要多看成分。

     3、每天喝咖啡。对于偏头痛的人来说，咖啡可以喝，但是不能多喝，否则过量的咖啡因会导致头痛。如果你改掉每天喝咖啡的习惯，可以省下很大一笔钱。

     4、开胃菜。一个泛指，只要去上规模一点的餐厅，它们都会提前上一些开胃小菜，不幸的是，这些菜里面十有八九都会触发头痛，因为它们含有大量的重盐调味品、味精，或者干酪。

     5、便宜的太阳眼镜。头痛患者需要防止强烈的光线。如果你买的太阳眼镜不能有效地过滤光线，它就等于浪费钱。所以，还是买质量好一点的眼镜吧。

     6、蜡烛和香水。气味是偏头痛的重要诱发因素，如果你确定自己会因为香水等味道头痛发作，就考虑将这些东西重新送人吧。

     7、脊椎推拿治疗。根据《治好你的头痛》的作者David Buchholz博士所言，颈肩肌肉紧张是偏头痛的症状，而不是偏头痛的原因。颈肩肌肉紧张或骨骼错位，不会导致偏头痛。所以如果想要治疗偏头痛或其他疼痛，你应该找按摩师。

     8、披萨和啤酒。奶酪、香肠、酵母、酒精……都是偏头痛的触发因素。如果你出去就餐，到一家披萨店，点上一瓶啤酒，周围人声熙攘，烟雾缭绕……你就等着头痛吧。

     9、某些预防性药物(警告：此处有争议)。在确保你尝试过所有自然的、物理的预防方法，包括充分补水、睡眠管理、正念管理、冥想、行为认知治疗、运动、饮食排除、物理治疗等之后，才花钱用在处方药上，因为这些药物都有副作用，并且其疗效有限。发表在Cephalgia上的一项研究表明，目前最常见的偏头痛预防药物，包括普罗奈尔、阿米替林、异搏定等，还没有确凿的证据，可以非常有效地预防偏头痛，就算有的话，它们的预防效果也不超过安慰剂50%。所以在购买任何偏头痛预防药物之前，对其疗效做一点功课。

     10、拉斯维加斯之旅。“如果你穷困潦倒还剩下几美元，去拉斯维加斯也许会咸鱼翻个身，如果你钱多花不完，去拉斯维加斯也许会体会到流浪汉的潇洒。这里就如硬币的两面，一面是天堂，另一面是地狱。”这是大家对拉斯维加斯的印象。作为全球知名的旅游胜地，很多人都梦想着去拉斯维加斯。但是对于偏头痛患者而言，拉斯维加斯就不是幸运之地了。过于明亮的灯光、喧闹的声音、炎热干燥的天气、烟雾缭绕的赌场……这些都会让头痛一触即发。所以，不要去拉斯维加斯了 ，找个海滩吧。

     试错对偏头痛患者是必不可少的。有些方法对你有效，未必就对我有效，反之亦然。我们需要做的，是收集那些有效的方法，给更多的患者带来帮助。你今年在偏头痛上省下的钱，或许明年就可以用在海滩旅游上呢。

    

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