男人三个阶段补肾方法
2015/10/9 健客网

    

     肾是人体中重要的水代谢器官，调节水、电解质、酸碱平衡，排出代谢废物。同时分泌激素，直接关系到人体的血压是否平稳，影响生殖功能。所以，补肾是男人一生都需要做的事情，但是不同年龄阶段的男人补肾方法也不一样。今天，我们就一同了解男人3个阶段的补肾方法!

     一、男人30-40岁补肾以“少”为主

     根据《黄帝内经》记载，男人到了32岁左右，肾气达到顶峰，筋骨强健，生命力达到极点。而巅峰另一个意思就是衰落的开始，所以，男人32岁以后，不能依仗年轻，而肆意挥霍青春。

     而男人在32岁之后是事业的奋斗期，难免会出现应酬、熬夜等情况，而这些都是在透支肾。所以，男人30-40岁养生，还是以少为主。1.少熬夜2.少喝3.少吃。

     二、男人40-50岁以“养”肾为主

     男人到了40岁之后，肾气衰，牙齿开始松动，头发开始斑白。而严重肾虚的男人就会出现腰膝酸软，精力不济等现象。所以，这个时候的男人学会养好肾，减缓其衰老的速度。而养肾的方法除了食物之外，更多的需要运动。

     首先，平时的运动都可以做到健体养肾的作用，延缓身体的衰老。

     其次，太极拳、撞背、搓腰等都是养肾的最佳运动，同时也可以通过足疗、按摩和热盐敷做到养肾。

     三、男人60之后要补全身

     男人八八，则齿发去。到了60岁之后头发，牙齿都大量的脱落，并且肾主骨，60岁之后肾气衰竭，导致人体钙大量流失，容易出现骨疏松，所以，60之后一定要补钙，并且补钙和养肾一样，都是男人一生需要做的事情。

     同时，男人60岁之后，身体各个脏器的功能都在衰退，所以要注意滋补五脏六腑，以达到延年益寿的效果。

    

    

    

    

     点击阅读原文进入健客微商城，价格比常规药店低30%的专业网上药店!

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健客网 返回首页 返回百拇医药