你是怎么成为“杀精”高手的？
2016/4/11 健客网

     点击上方“公众号”可以订阅哦“ 男性的精子质量差可能会影响生育能力，有些夫妻婚后几年都怀不上，很有可能就是精子质量太差捣的鬼。

     一般正常情况下，精液量为2ml左右，含有的精子数量为2000-6000万/ml，哇，这样算起来每次的精子总数都在4000万以上，数量是不是很惊人？But!真正高质量的精子却只占很少的一部分。所以保证精子的质量可谓是重中之重啊。

    

     通过这几大关，精子质量才算合格

     关卡一

     精液量≥2000万

     男性每次射精大约为2ml，总数为2000万以上。精液少于这个标准，那当然就会大大降低生育能力，先不说质量了，起码在数量上就已经不合格嘛~

     关卡二

     精液颜色为灰白色或略带黄色

     正常精液的颜色呈现为白色或者是略带黄色，如果是乳白色、红色、黄绿色等通通都有问题，需要及时去医院检查。

     关卡三

     精子形态正常率≥50%

     正常形态的精子就像小蝌蚪一样，由头、颈部、尾巴三大部分组成，当然都是一个头，一条尾巴。不过有些畸形精子就会长得千奇百怪，什么大头、小头、两个头、两条尾巴神马的都有，这些精子就很难与卵子成功结合。

    

     关卡四

     精子活力≥50%

     精子必须努力向前游啊游，才能遇到心仪的卵子。精子活力太低，总是在原地转圈的话，肯定会降低精子与卵子的结合几率，造成不育。

     提高精子质量刻!不!容!缓

     01

     高温和辐射是两大"杀手"

     精子适宜生存在温度较低的环境，高温是非常容易杀死精子的，造成死精症。所以天气越来越热，一定要注意不能让阴囊温度过高。

     辐射无处不在，手机、电脑、微波炉等等都在时时刻刻散发着辐射。辐射会造成精子畸形，尽量减少辐射是非常重要滴。

    

     02

     房事要懂得节制

     并不说性生活次数越多代表性能力越强，男人们可不能因为"好面子"而走进这一个误区，所以一定要懂得节制。射精次数过多会使精液越来越稀薄，还有可能引发前列腺炎症。

    

     03

     多吃补精食物有益无害

     补精食物可是有很多的哦，鸡蛋、韭菜、坚果、牛奶、黑芝麻、水果等等，这些都含有微量元素或者是维生素，能够帮助提高精子数量。

     04

     珍爱"精子"，远离烟酒

     香烟中的尼古丁有杀精作用，酒精也可能会导致精子畸形，精子质量下降。所以要想生出健康的baby就一定要注意戒烟戒酒，尤其是在备孕期间。

    

    

    扫描二维码

     一键关注健客网

    

    你有未领取的福利，点击“阅读原文”查看更多

    http://www.duyihua.cn
返回 健客网 返回首页 返回百拇医药