想生二胎？先测测你的肾虚不虚
2015/10/30 肾资讯
“二胎”的政策一推出，就有不少人计划再生一个。不过您先别急，这“二胎”和“头一胎”不同，您得琢磨一下：年龄又大几岁了吧？头一胎后育儿是不是很辛苦？身体是不是虚了点？这些，会不会影响到二胎宝宝的来临？而中医专家们说：您关键得问问自己的肾，虚不虚。
一、要生二胎先得肾气充足
计划生二胎的女性一般年龄偏大了，体质可能变差了，虚证可能上身了，特别是肾虚。如果想顺利怀孕、分娩，首先得肾气充足。中医认为，肾主生殖、主骨，而肾虚必然导致气血亏虚。许多人一提到肾虚就想到男性健康问题，可事实上女性肾虚的人还真不少，而且表现特别复杂。比如面色发黑、起黄褐斑，腰酸背痛、头发脱落，这些都可能是肾虚；如果结合怕热、盗汗、耳鸣、 头晕，可能是肾阴虚；配合手脚或全身怕冷，则可能是肾阳虚；此外还有人肾阳虚和肾阴虚的症状兼有，可称之为肾精不足，因此就会精力差、记性差，反应迟钝、 工作效率低下。
年龄渐增当然是其中一个因素。但女性产后休息不足、抚育大宝过于辛苦，也是其中的原因。中医讲劳则耗气，耗气则易引起肾虚。特别是分娩后，妈妈们忙着带孩子，长期体力透支，身体没恢复好的情况下又要上班，疲劳积累，休息得不到保证，就会带来肾虚的表现。
根据黄帝内经记载，女子的生命节律跟“七”有关。“四七”即28岁时，这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最为和谐的阶段，筋骨强健，精力也较为旺盛，此时孕育宝宝也极为顺利。但等到“计划二胎” 时，不少女性已经到了“五七”之时，已经在35岁上下，此时女性开始衰老，集中表现为肾气衰退，所以特别要注意补养气血，适当吃些大枣、枸杞等等，否则身体就会不适；这种情况下不论是要自然受孕，还是顺利怀孕、分娩，都会难度大增。
二、科学补虚，打造健康二胎
1、多吃“黑色”少吃盐
中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，补肾、养巢、养发的效果很好，核桃仁也是不错的选择。同时，在饮食上需要减少食盐的摄入，避免带来更多问题。如果症状更严重，那么就需要由专业医生给予中药调理了。
2、吃地黄丸先看舌头
六味地黄丸更适合肾阴虚的人，因此要先看舌头，如舌质红、经常口干舌燥；再看脉搏，是否脉细且跳得快；最后看症状，是否常有潮热、手足心热、盗汗、遗精、失眠、头晕、腰膝酸软的症状。如果是肾阳虚者，则不宜服用六味地黄丸，肾阳虚主要表现为脸色偏白、怕冷、畏寒、四肢冷、夜尿多、小便清短等，如果擅自服用六味地黄丸，效果会适得其反。
3、心情愉悦养半年
孕育二胎时，不少人年纪在30-40岁之间，正好是压力最大的时候。此时一定要注意对身体的保养，不能盲目减肥，要保持好心情，杜绝熬夜，这些看似简单的生活习惯确是保持年轻的好方法。
同时，想要个健康的“二胎”，在孕前的半年至一年就得好生保养，特别要注意睡眠。睡眠不足更容易增加精气耗损，让肾虚进一步加重，所以熬夜行为必须杜绝。而加强锻炼，不仅可以改善睡眠，还可以强壮身体，对于护肾就有不少帮助。但请注意，运动过于激烈也不利于受孕，所以以中等强度、规律持久的有氧运动最佳。
三、女性如何食疗补肾虚
气血不足型：如果你例假少得可怜，平时脸色苍白，整天昏昏沉沉，那么多半是气血不足。除了正规治疗外，平时可以吃红枣、红豆、花生这“三宝”，煮粥、煮汤都可以。
阴虚型：这类女性身形消瘦，午后还会出现低热，可以煲点甲鱼汤，放点枸杞子、麦冬补肾阴，也不宜过多，每周一次。
阳虚型：这类女性往往天刚转凉就手脚冰冻，特别畏寒，平时还会拉溏便，建议在饮食中加入薏仁、大枣、山药等。
据国家卫计委前期开展的生育意愿调研，二胎政策全面落实后，在全国范围内将影响1500万至2000万人，他们是一方独生子女，且已育有一个孩子的育龄夫妻，而这些夫妇中，大约50%-60%愿意生育第二个孩子。@人民日报 的生育调查显示，①一半以上想生两个孩子，因为想“给孩子找个伴”；②40岁左右人群想“抢生”；③学历更高者更愿生育两孩。
开放二孩各村最新标语供参考：
.怀上来!生出来!养起来，就是不能打下来；
.经济搞上去，人口跟上来；
.二胎奖，一胎罚，丁克不育都该抓；
.该生不生，后悔一生。该养不养，老无所养；
.农村要想富，多生孩子多种树；
.一人不生，全村受精；
.强制生育，利国利民；
.多生多养，政府奖赏。
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