小绵羊艺兴卫生间“虐”郑恺，肾好大比拼你知道比啥吗？
2015/11/9 肾资讯

    

     肾好大比拼

     renal function

    

     《前任2：备胎反击战》上映以来佳绩不断，之前片方发布的剧照中，展现了郑恺和张艺兴一段非常有趣的在厕所“肾好大比拼”的戏码：作为娱乐圈前后辈的关系，两人一直处于一种一山不容二虎，针锋相对的关系。当两人在厕所相遇，也擦出了非同一般的“火花”：郑恺从淡定地双手扶头，再到慢慢下腰表情痛苦；张艺兴则是一如既往的淡定和呆萌，嘴角微微上扬。而这一场“男人间的较量”到底是谁输谁赢，也引发了网友和粉丝们无限的猜测。

     亲们想过自己的肾功能吗？想过身边他的肾功能吗？卫生间的较量判断准吗？如何通过小便发现肾功能？有如何保养自己肾功能？

    

     一啥事肾功能？肾在人体内都做了些啥？

     1

     排毒

     排泄体内代谢产物和进入体内的有害物质。

     2

     蓄排水

     通过尿的生成，维持水的平衡

     3

     稳定电解质

     维持体内盐、酸、电解质平衡

     4

     调控血压

     血液没有了压力 动物就没有了生命

     5

     “生血”

     具有分泌促红细胞生产素作用于骨髓造血系统

     6

     “生骨”

     维生素D在体内必须经肾脏转变。

     二

     卫生间里“肾好大比拼”意义不大，但是通过小便还是可以发现异常的：

     夜里常起来上厕所:在没有过多饮水的情况下,如果夜间排尿次数增多,就有可能是肾脏浓缩尿液的功能受损的表现。

     小便量比以前少了:如果在正常饮水且没有大量出汗的情况下,一天的小便量比过去明显减少,就要小心肾脏功能已经受到损害。

     小便里有泡泡:正常情况下,尿液的张力较低,不易形成泡泡。如果尿液中常常有泡沫,可能是由于肾脏出现问题,导致体内蛋白质跑到尿液里形成蛋白尿。

     小便颜色有点红:尿液呈红色并不一定都是血尿,有些药物和食物也有可能导致尿液变红。但一般情况下,如果发现尿液发红,或者呈茶色,就应该警惕血尿的可能,特别是感冒、喉咙痛、皮肤感染之后出现的尿液变红。尿频尿急尿痛 :这些症状是尿路感染的常见表现,如果影响到上尿路的部分,可能会引发腰酸或者发烧。

     三1、护好自己的双脚 养肾的一种最好的方法是足部的保暖，因为我们的肾经来于脚底，我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。所以，足部保暖就显得格外的重要了，我们睡觉的时候不要把脚放在外面，也不要对着电风扇和空调吹，更不要总是赤脚在潮湿的地方走。

     2、饮水养肾 水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。3、有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。4、饮食保肾 养肾的食物是非常的多的，除了像黑芝麻、黑木耳、黑米黑豆等这类的黑色食物之外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也能够有补肾的作用的哦。5、睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。6、避免劳累，节房事 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

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