??女人减肥这样吃，清肠瘦身，5天瘦6斤!!!
2016/9/1 瑜伽好身材

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     如今的上班族，许多都有肥胖的困扰。该如何轻松瘦身呢？让我们来告诉你哪些食物，有帮助瘦身的功效，轻轻松松解除肥胖。

    

     芦荟红枣饮

     材料：芦荟3片，红枣15粒，寡糖20c.c.，水3000c.c.。

     作法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚后，小火续煮20分，滤渣加入寡糖调味。

     建议：当作一天的解渴饮料。

     口感：味道微甜。

     注意：芦荟滑嫩，会使受精卵着床不易，孕妇勿食用。

    

     海带木耳餐

     材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。

     作法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。

     建议：当配菜每天吃。

     口感：滑嫩、味香。

     注意：海带属性滑嫩，会使得受精卵着床不易，因此孕妇勿食用。

     海带小档案

     海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，能润滑肠道，有助于通便。

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