??关于学习瑜伽的几个小窍门，一般人我不告诉他！
2016/9/30 瑜伽好身材

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     好的瑜伽垫子非常重要

    

     很多人都觉得瑜伽垫不过是练习的时候用一下, 随便怎样都可以，但后来发现不是这样。如果有一个薄厚适中，舒适防滑和抓感很好的瑜伽垫会让你的练习感觉非常不同，所以置办个品质不错的瑜伽垫也是很有必要的。

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     摆脱羞怯，因为没人旁观你

    

     真的，没人会盯着你看，除了纠正你体式的老师。我也曾焦虑怕别人看我身材不好，这么不灵活，体式很搞笑，但后来发现纯属自己想多了。你可以友善对待你的邻居，但练习起来就视她们于无物。实际上每人都是这样，习练中你难道有时间去观察评判别人吗？实际上生活也是这样，你不在意他人的眼光才有自由。

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     坚持去练是最好选择

    

     如果你早晨酸痛不想练，仍然去练是最好的选择。实际上最好的缓解酸疼的方法就是用瑜伽去掉这些酸痛。回想一下起床去练的日子，没有一次是后悔的，没起没练则次次后悔。

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     照点自己体式的照片

    

     有的人练习遇到了瓶颈，自己会怀疑自己。这时看看以前拍过的一些照片，你会非常惊讶于自己的进步。你保留点过去的照片做档案就会有机会大笑你从前的跌倒和庆祝现在的成就。

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     带点娱乐精神

    

     带点游戏的心情练习，不要当成是做作业和压力。应该期待每次的练习，因为你的瑜伽，是你收到的最好的礼物。

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