快乐重要吗？
2014/11/14 三联生活周刊
“关于如何获得快乐的书都会强化这一信息：我们还不够快乐，这种说法只会让我们感到不足和不幸。我们应该致力于减轻苦难。承认当今社会痛苦的普遍程度，有助于我们享受生活还过得去这种感受，再好点儿的就是命运的短暂馈赠了。”
斯洛文尼亚哲学家齐泽克
快乐及其敌人
10月8日，斯洛文尼亚哲学家齐泽克在《卫报》网站上跟读者聊天。有人问：“如今快乐重要吗？我们如何能够获得快乐？你会建议采取哪些步骤？”齐泽克回答说：“快乐从来都不重要。问题是，我们不知道自己到底想要什么。快乐不是要去获得我们想要的东西，而是梦想得到它。快乐是给机会主义者的。所以我认为，唯一让人获得深层满足的生活，是不断斗争的生活，尤其是跟自己斗争。我们都记得迈克尔·道格拉斯在《华尔街》中饰演的戈登·盖科。他说，窝囊废才吃早餐，还有如果你需要朋友的话，就去给自己买条狗。我想关于快乐也可以这么说。如果你想快乐，保持愚蠢即可。真正的主人从来都不快乐；快乐是一个适用于奴隶的范畴。”
另一位斯洛文尼亚学者卢卡·泽夫尼克(Luka Zevnik)在《快乐研究的批判视角：现代快乐的诞生》一书中说，认为所有人都能获得快乐是当代西方文化特有的一种“荒谬的信念”。他指出，大部分印欧语系的语言中表示“快乐”的词都源自“好运”一词，这说明古代人认为快乐是命运短暂的馈赠。
泽夫尼克说，在过去两千年间的大部分时间里，西方文化认为世俗的快乐是实现不了的，也是不可欲的。上帝对亚当说：“地必为你的缘故受诅咒。你必终身劳苦，才能从地里得吃的。”而且基督教还认为，苦难是获得幸福的钥匙。耶稣说：“凡是不背着自己的十字架跟从我的，不能做我的门徒。”那么快乐是如何从一种罪变成了最重要的世俗目标的呢？简单说，西方文化保留了对天堂的许诺，但是把它从来世提前到了今世。这个过程用了几百年的时间，始于文艺复兴和新教改革。但大部分要归功于启蒙时期的思想家，基督教相信人会得到更大的幸福，启蒙思想家把这种信念跟对科学和理性的信念结合到了一起，认为只要我们足够努力，在当下就能拥有天堂。
弗洛伊德在《文明及其不满》一书中说，我们之所以如此悲惨，原因有三个，它们都跟期望落空有关。在他看来，快乐的敌人首先是宗教，尤其是基督教的天堂概念；其次是18世纪的航海大发现，提高了人们对俗世天堂不现实的预期；最后是心理分析本身，认为一切都是可以解决的。
抑郁的蔓延
如果你经常不快乐，或者不积极追求快乐，别人会觉得你很怪。如果你在一个天气很棒的地方仍不快乐，那好像就更说不过去了。剑桥大学讲师安迪·马丁在《反对快乐：为什么我们需要一种失败哲学》一文中说：“在夏威夷时，一位精神病医生问我是从哪儿来的。我回答说英国时，她说：‘你太幸运了!’我问她这怎么讲呢？她说，因为在英国你可以很忧郁，但不会有人介意。在英国，人们对你的预期就是会忧郁。而在夏威夷，忧郁者的比例跟其他地区一样，人们却认为在这种地方你不该忧郁，所以当你忧郁的时候，你不仅忧郁，对此还会有负罪感，所以你受到了双重压力。”现实是，如今各种行业的人都宣称自己抑郁，如运动员，甚至还有冲浪爱好者、咖啡馆老板，“抑郁的蔓延部分是对快乐成瘾带来的副作用”。
泽夫尼克说，虽然幸福是西方思想的基本主题，但20世纪下半叶和21世纪初，西方人对幸福的注意力日益上涨。提供各种幸福秘诀的励志类书籍层出不穷，如《幸福革新》、《无理由快乐：由内而外快乐起来的七个步骤》等。不仅心理学界充斥着快乐的话语，流行文化也一样。《追求快乐》和《美食、祈祷和爱情》等电影表明，文化产业不再只是出售梦想，还出售对快乐的文化表现。《时代》周刊2005年做了一个快乐专刊。可口可乐公司2009年发起了名为“打开快乐”的全球推广活动，宜家2010年的产品目录题为《快乐》。其他学科也表现了对快乐的强烈兴趣，如哲学家又对生活艺术的哲学传统重新产生了兴趣。
CNN网站上一篇文章说，10月3日是国际微笑日，作者介绍了各路快乐专家提供的十条快乐小贴士，让所有人都能微笑起来。首先要弄清什么是快乐，肖恩·阿克尔(Shawn Achor)说，快乐是我们为自己的潜力奋斗时感觉到的喜悦。其次，要活在当下、要做到头脑警觉而非凌乱(mindful而不是mind full)。
心理学家瑞克·汉森认为，要获得快乐只需要转变观念，进化使得我们只关注、只记得那些消极而非积极的事件，在历史上，这样做有助于我们存活下来，但现在这样只会令我们感到精疲力竭。我们要逆着本能，努力去关注积极的事件。
几年前，事故预防组织的一项调查发现，80%的人说他们在生活中经常心不在焉：开车时不记得自己是怎么开到目的地的，一种东西买了两次也浑然不觉。余下20%的人肯定是说谎了或者欺骗自己，要么就是心不在焉地回答的。我们依照习惯行事已经到了令人不安的程度。这样做有许多好处：如果我们的大脑不是天生能够把那么多行动变成自动惯常做法，我们甚至无法呼吸、走路。但做什么事都不过脑子也很吓人，造成什么都不是我们的自觉选择，也使得我们不够快乐。
伦敦经济学院的经济学家保罗·道伦在《设计快乐》一书中说，对快乐的研究充满许多相互矛盾的发现，如父母们说养孩子让生活更有意义，但好像他们并没有比没做父母的人更快乐；更多的钱并没有带来更多的快乐。他说，问题在于，心理学家只是在努力寻找哪些输入(收入、工作、婚姻、性等)能输出快乐，但实际上快乐还取决于我们如何分配对这些东西的注意力，钱能否令你快乐取决于你给予它多少注意力。比如，如果有两个饼干工厂，一个经营得很好，另一个很失败。它们可能有着完全一致的输入(糖、面粉、劳动力、电力)，但生产出的饼干质量差异很大，这取决于它们的生产过程。快乐的生产也一样。注意力是把刺激转化成快乐的生产过程。道伦写道：“我们就是我们注意的东西(we are what we pay attention to)。而注意力是一种稀缺资源，所以各种语言都会说‘付出注意力’(pay attention)。当我们专注于自己在做的事情、跟谁一起做时，我们就会更快乐。”如果你没有做到尽可能地快乐，你就应该重新分配你的注意力，要把注意力放在有意义的事情上。
劳动力经济学家理查德·莱亚德和心理学家戴维·克拉克在《茁壮成长》一书中说，如今六分之一的成年人患有抑郁或其他焦虑症。如此极端的苦难比心绞痛或糖尿病更加令人虚弱。精神疾病占所有病痛的40%，在劳动人口中的比例更高，但只有不到三分之一的人在接受治疗，其实这类疾病的治愈率超过50%。
哲学家史蒂芬·凯夫说：“关于如何获得快乐的书都会强化这一信息：我们还不够快乐，这种说法只会让我们感到不足和不幸。我们应该致力于减轻苦难。承认当今社会痛苦的普遍程度，有助于我们享受生活还过得去这种感受，再好点儿的就是命运的短暂馈赠了。”
⊙ 本文版权归本刊所有，如需转载，请务必注明。
? 三联生活周刊
一 本 杂 志 和 他 倡 导 的 生 活
微博 |@三联生活周刊
微信 |lifeweek
官网 |三联生活网
http://www.duyihua.cn
返回 三联生活周刊 返回首页 返回百拇医药