女人一定要学会的一套排毒法，减少皱纹更年轻！
2016/9/16 女性健康小知识
现代都市快节奏的生活，给很多女性白领们带来不小压力，长时间的伏案工作，让人分身乏术，疲于健身，而久坐不动也给身体带来一些健康隐患。这里给大家推荐一套简单易操作的颈部淋巴排毒法，随时随地可以跟着做，轻轻松松给身体减压排毒。
▼
每个人都希望拥有天鹅般细腻光滑的美颈，它是女性的第二张“名片”，同时还是人体重要的淋巴大区，经常按摩对于人体排毒通络有非常显著的作用。
什么是淋巴呢？淋巴系统由淋巴液、器官、结节和小结、管道、腺体以及脉管所组成。淋巴管中流动的淋巴液能够回收及运输体外入侵物和细胞产生的毒素。淋巴系统管的中断点叫“淋巴结”，大大小小数以百万计的淋巴结守卫着体内通道，阻挡有害物质的入侵。
按摩方法因此，按摩颈部不仅可以促进淋巴排毒，还可以增加皮肤对于营养产品的吸收度，润滑细腻颈部肌肤，减少皱纹。
首先，取足量颈霜或面部精华乳液涂抹整个颈部。在按摩的过程中，我们的动作要尽量的轻柔，绝不能横向揉拉，以免适得其反。另外，平日也可以在颈部涂抹防晒霜，以免颈部皮肤被日光照射后长斑和出现颈纹。
1.双手四指由下至上轻轻将按摩霜涂抹均匀，同时也为颈部皮肤做好按摩前的放松准备。
2.右手四指按压右耳根与下颌相连接的地方，此时可能会有些许的酸感。然后沿着颈部曲线，经左侧颈部至左侧锁骨处，按压锁骨凹陷处，再经过锁骨，滑至左腋下。甩动左手，以排除毒素。以相同手法，用左手按摩另一侧颈部。
3.双手四指同时按压两侧锁骨的凹陷处，同时配合深长的呼吸，保持5-8秒钟，再按2次。
4.双手的中间三指的指肚适度用力地按压颈后两侧的凹陷处，然后慢慢滑至前面的锁骨处，并轻轻按压，以舒缓整个颈部。
5.双手按压和揉捏肩膀处，以缓解颈肩部压力，帮助体内的废弃物和多余脂肪通过毛孔排出。
颈部保养小贴士睡觉和工作时的不良姿势，也是导致颈部皮肤产生皱纹的直接原因。建议选择合适的寝具，枕头最适宜的高度应在8厘米左右，并摆放在脖子的凹陷处。同时注意不要长期蜷体侧睡，这样能防止因枕头过高而产生双下班与皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和色斑。
工作时，则要注意头部和电脑要保持平行，每隔一小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经，防止颈部堆积皱纹。
有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!
商务合作联系QQ：2190551297
▲长按二维码“识别”关注简介:不要再用丰满来自欺欺人了，胖子就是胖子!关注我，免费获取美女瘦身老师一对一咨询服务，了解最新减肥知识，你准备好了吗？官方认证，免费订阅!
-------------------------------
这位美女好“胸”啊
微信号：cslm2015▲长按二维码“识别”关注简介: 做立体女人，不要平面女人。心中千金，不如胸前四两。最有效的丰胸绝招，大秀事业线不再是梦；最全面的瘦身指导，好身材指日可待!官方认证，免费订阅!
-------------------------------
组队读书
▲长按二维码“识别”关注简介:组队读书，一起对抗懒惰，十天共读一本书，一年时间改变自己。达人领读、精华梳理、专题总结、群组共读，让读书变成一件有成就感、有趣的事情。 官方认证，免费订阅!
-------------------------------
养生
微信号：yangsheng1010▲长按二维码“识别”关注简介:年轻不养生，老来养医生。养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐!关注养生，百病不生!官方认证，免费订阅!
-------------------------------
扎头发跟我学
▲长按二维码“识别”关注简介:发型对了，怎么穿都美!最新最时尚的发型，统统都在这里，让你瞬间更换形象，遇见另外的自己! 教程简单，每天给您献上最好的扎头发技巧!官方认证，免费订阅!
-------------------------------
来跟我学穿衣打扮
微信号：meiwen10010▲长按二维码“识别”关注简介:穿衣就要搭配出你的品味!气质范，名媛范，女神范，日韩范，小清新，找对适合自己的风格，打造一个完美的你!官方认证，免费订阅!
-------------------------------
做菜技巧
微信号：ynwst2016▲长按二维码“识别”关注简介: 拴住TA的胃，留住TA的心，做饭很简单!每天为您分享各种美食做法，教您如何掌握烹饪技巧，让您做出好味道!官方认证，免费订阅!
-------------------------------
教你女人心计学
微信号：studyhappy▲长按二维码“识别”关注简介:心计是一门学问一种智慧。心计是一种用来观察别人，保护自己的生存原则。每天懂得一点心计学，每天都有好心情! 官方认证，免费订阅!
-------------------------------
教你一周瘦2斤
▲长按二维码“识别”关注简介:还在羡慕别人的好身材吗？只要有信心、懂方法,你也可以拥有90斤完美身材!跟我一起不再为身材烦恼!让你在黑丝、短裙满天飞的季节不再自卑!要么瘦，要么死!!官方认证，免费订阅!
-------------------------------
心情调味剂
微信号：xinqingtiaoweiji▲长按二维码“识别”关注简介:不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。一段美文，一幅插画，愉悦你的眼，温暖你的心。官方认证，免费订阅!
-------------------------------
职场小资女
微信号：womenjob▲长按二维码“识别”关注简介:每日分享职场经验、正能量文章，关注职场小资女，玩转职场，提升自我!官方认证，免费订阅!
如何关注① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 女性健康小知识 返回首页 返回百拇医药