为什么越努力的人越容易焦虑？
2015/9/7 笨鸟文摘
有个学生，暑假报名来学日语。因为半年后要去日本留学，所以很认真地每天在学校上课和自修。
然而他学得并不好。应该说是很不好。他是某重点大学的理科毕业生，按理说智商肯定没问题。也很努力，可就是学不好。
一般人一周可以掌握的内容，他不知咋的一个月了还掌握不了。发音和语法更是一路跑偏，而且我看得出来，他很焦虑。他反复问我这个句型重不重要，那个动词变形会不会考，以及多久可以考N2，应该准备什么教材等等。
我忽然想起了我健身开始的时候，经常缠着教练问多久会有效果，结果三个月发现没什么明显效果后就很少去了……
我每次健身也是很努力，练得头晕眼花，大汗飞洒。结果是过犹不及，练伤了好几次，反而对健身越来越兴趣淡然。
学习语言和健身都一样，越是急着要结果，越是没耐力坚持。
他也跟我讨教了好几回，然而我渐渐发现，在他努力却学不好的背后，有着类似的问题。
其实他对日语和日本文化根本没兴趣。完全是因为学校有一个推荐的机会就争取下了，然后因为对日语的等级有要求，他就很上进的来报了班。
他根本不喜欢学语言，也对学习日语本身不感冒，不看动漫，也不看日剧，他想要的只是一个结果，一个证书。这当然沉浸不下去，因为每一刻的学习，他的心不在上面，看上去很努力，实际上是在浪费时间。
这就像，如果我和一个姑娘恋爱不是因为相处愉快，而是因为她适合结婚，直接为了结婚而去。那么在一起的每一刻，我的脑海里都有可能精神出轨。
当人一味求快，对事情本身漠不关心，只想早点结束拿到结果，那么事情本身也不会给你好的反馈。因为心不在那，杂念就会纷拥而至。
知乎上有一句话说：以多数人努力的程度之低，根本轮不到拼天赋。
然而我并不认同。
首先我想说，“努力”本身就是一种天赋。
注意我说的“努力”，是有引号的。
真正的努力，应该是一种明白自己在做什么，又能时刻投入在当下和其中的自控力。而非内心烦躁焦虑，表面废寝忘食。
多数人的努力，只是让自己看上去很忙碌。
有极少一部分人，做什么事都可以很快投入专注进去，不受打扰，努力精进。这是一种极大的天赋。
我认识的那些学霸，给他们一本无论什么书，都可以很认真地看完，并且总结出自己的逻辑与收获。
这种天赋的核心是，做一件事的时候心很静，没有杂念。
而且我认为，这其实可以后天修，比如禅宗的正念，就是驱逐杂念，驻留当下。当做一件事的，只停留在这件事，不因将来的想象和过去的回忆而打乱自己，那就是专注的最好状态。
更多的天才，或者所谓成功者，在于很幸运地找到了自己能专注投入的领域。
天才不是什么都会，而是知道自己不适合做什么后，就果断抛弃，专注于自己能做好的事。
而大多数人的所谓努力是什么呢？
是勉强自己做自己不乐意做的事情。
是他们自己觉得枯燥，无趣，但是却又认为是正确的，是该做的，所以逼自己去做。
比如你让韩寒去做数学题，去研究物理，他肯定不乐意，估计啥都做不成，及格都困难。
但是他聪明或者幸运的地方是，很早就发现了自己的擅长和兴趣所在。
我相信开赛车，写杂文这种事，对他来说更多是享受乐趣。要说努力，这两个行业比他努力的不在少数。
如果一个人对自己所做的事情完全有信心，他就不会焦躁狂热。
凡是焦躁狂热的状态，通常都是深层的自卑心作祟。
所以你去看那些学霸，你看不到他们很拼命读书的感觉，而且通常都是面无表情，非常淡定。
而自修室那些头悬梁锥刺股的人，往往都是临时抱佛脚者。
只有对自己没有信心的事，人才会产生通过说服自己，可以量化的努力，和外在的痴狂，来安慰自己。
当我们在做一件事的时候，先不去想着成功与否会怎么样。
成功当然很爽，但如果不成功，我们是否还会享受当下做的事？
如果是，我认为那就是真正的成功。因为你已经不需要依赖外界的承认，已经获得内心的满足。
当我明白这个道理之后，我重新开始感受健身这件事。
不再执着身材马上变好，而是真正去热爱运动这件事。
感受每一组动作带给我身体的变化，观察气息的流动，汗留下来的燥热痛快，拉伸时候的酸爽，享受运动后大快朵颐的畅快，第二天神清气爽的精神。
当我真的开始投入运动之中后，我发现身体也慢慢变得精神起来。
只要能保持当下不杂，就已经开始生出智慧。如果你能开始了解自己，不刻意去改变而只是照着自己的本质活，那么你就会开始蜕变。
我认为一个人可以默默无闻地活在世界上，完全不被人知道，没有名气、野心和残酷。如果一个人不认为自己有多么重要，他可以活得相当快乐。这是我推崇的克里希那穆提的一段话。也是我，今生最大的追求。
平静，温柔，有趣。
只要我自己认可自己，一切都是完满的。
与诸君共勉。
本文来源于知乎专栏“小岩井居酒屋”，由笨鸟文摘读者jake推荐。
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