你不是来看我，你是来看你自己
2016/6/30 笨鸟文摘
1. 我们能做的不是改变自己迎合谁，而是在最痛最累的时候，更要加倍爱自己。这是对痛最宽容的疗愈、对爱最坚定的信念。
2. 不要怕，在最痛时候加倍爱自己，这是爱给自己最慈悲的礼物。
3. 能放手让对方自由才是坚固的爱，起码你不再害怕失去。
4. 为自己保留改变的余地，豁出去，信自己，可以改写命运，活得比现在更好。
5. 当你真正拥有，才能从容付出，毋须剥削自己。
6. 假如你说你爱谁，但你没有深爱他、对他忠诚的话，你其实不过只爱你自己。
7. 优质的爱情，最简单的说，应该是能互相尊重，保持距离地亲近的关系，能在一起时互相有进步。
8. 假如改善自己不过是为迎合对方的需要，那就不是改善，而是委屈或扭曲。
9. 你们之间的爱是否稳健，有前景，是否能赋予信心和希望，视乎对方导引你走向前、停步不前抑或倒退。
10. 把心一横，孤注一掷，不过是爱情病态赌徒的心理和行为。女人同时能超级强壮和脆弱，但若依赖一个爱人来平衡自己的话，却往往得不偿失。
11. 沟通应是两个人走在一起的第一步，不是最后一步，后者都已走到复杂混乱和疲惫于修补关系的地步，有话也说不清，宁愿放弃。
12. 久久也无法释怀的分手伤痛，其实不只因为分得不清不楚，更多是因为你还没有原谅他和你自己。原谅是最大的爱，更重要是让自己重新开始，没必要迷执过去，没有他你可以活得更好。
13. 懂得放开能让彼此成长，从错误中学习爱，结果如何，也不会是悲剧。
14. 即使我们没有足够的智慧一开始看穿对方的骗局，也应有足够的勇气自爱离场。
15. 让大家都解脱不舍得放手的残存关系，终于能自由地透一口气，给自己和对方重生的机会。
16. 不舍得离开陪伴自己多年的人可以是情，更多是拖。两个人感情不在，相处不来，应成熟和果断地善后，处理好关系，不再拖拉。
17. 当面子和自己比妻子的感受、尊严和名誉更重要时，这个男人，要不得。
18. 把内心的感受用非语言的方式表达出来，能表达便能自愈。运动是发泄，表达是释放，两者合并自能平衡身心。
19. 因为发脾气，女人把原来值得被爱的条件一扫而空。
20. 相处本来就是推手艺术，你一来我一回，你使劲我还击，你温柔我柔软。人走在一起已不容易，没必要活在假象中，自伤伤人。
21. 现在隐瞒了自己，将来也不会变成另一个你，你必须接受现在，让别人认识现在的你，才能建立稳固的关系。
22. 不怕没有便不用费神盘算，不用盘算便不用在意得失，反而更能轻松自在地享受已拥有的一切，对还未拥有、可能遇见的随遇而安。
23. 真正的爱，是愿意为了“对方的好”而付出一切，而不是为了“对方”而付出一切。
24. 真正能让人尊敬的爱不靠矮化自己，而是双方平等的付出和享有，不会因爱之名失去自己，变成陪衬别人的影子。当你真正拥有，才能从容付出，无须剥削自己。
25. 我们甚至都不清楚爱情是由什么开始，不过重点不在如何开始，而在如何发展。
26. 给对方长大的学习机会才是负责任和真正的爱护，纵容只是反映你自己的无能，制造更大的伤害。
27. 不忍心是过不了自己感觉的关口，不想欠了别人的感情寄望，也是不想做坏人的情感反应。不忍心是软弱多于爱，有时狠心也是爱的方式，能让生命有转机。
28. 活在自己的世界、价值观和喜好里，是不可能真正照顾好别人，给有力量的爱的。
29. 一个理性，一个感性，两者难以马上融合和明白，需要很大的耐性和爱，才能包容彼此对沟通的期待和鸿沟。
30. 女人对感情的执着，核心问题在于她们自身没有进化，没有很好地建立个人的生活和价值。很多女人真正需要的其实不是爱情，而是死抓住一种叫“安全感”的寄托。
31. 每个人都要对自己的选择和感受负责任。和一个早已不爱自己的伴侣在一起，不是自虐便是懦弱，绝对不是“一场夫妻，感情还在，好来好去”的借口可以掩饰的。
32. 爱的意义，是让人在面对自己和别人最深的欲望和缺点时，能接受和改善自己，从而成长，进步。
33. 哭完后，可以把手放在子宫当前的位置，像妈妈哄小孩一样安慰自己，用手和肚子的身体接触记忆来告诉自己：“不用怕，没事的。”身体是我们最好的治疗师，身体收到正面的信息后，是会自动调校我们的。
34. 不报告不代表隐瞒，不找你不代表不爱你，不想什么都交代不代表不尊重你。
35. 不把真实的想法表达出来，很可能会造成更大的距离和不快。不要害怕和别人产生矛盾，世上没有两个相同想法和感受的人。坦白地交流，表达自己的感受和想法，原来就是相处的尊重之道。
36. 与其再花一辈子活在焦虑和委屈里，不如给生命一个重生的机会，放下来，活上去。
本文摘自素黑作品《在最痛的时候加倍爱自己》
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