常吃的龙眼原来这么厉害！可惜知道的人不多……
2015/8/3 佛山市中山医院
进入夏天，吃芒果、黄皮果的余温还未散，走在街头，随处都能见到街边有人摆摊卖龙眼。桂圆?益智?……蒙圈了吧，没错!就是你书本上写的“龙眼”。龙眼为什么这么火? 龙眼又称桂圆、亚荔枝，为中国南方水果，多产于两广地区，历史上有南方“桂圆”北“人参”之称，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。龙眼营养与功效①桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。②研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。③桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。④国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。
龙眼浑身都是宝龙眼叶【功效】：泻火解毒。【主治】：治感冒，疟疾，疔肿，痔疮。
【性味归经】：甘淡、平。
①《生草药性备要》：味香甜，性温。
②广州部队《常用中草药手册》：淡，平。
【用法用量】：内服：6～9克，煎汤。 【考证】：出自《滇南本草图说》。 【中药化学成分】：叶含谷甾醇、豆甾醇、豆甾醇葡萄糖甙，表无羁萜醇、16-卅-烷醇、槲皮素、槲皮甙。 龙眼肉【功效】：益心脾，补气血，安神。【主治】：治虚劳羸弱，失眠症，健忘，惊悸，怔忡。 【性味归经】：甘，温。
①《本经》：“味甘，平。” ②《别录》：“无毒。” ③《唐本草》：“味甘酸。” ④《本草汇言》：“味甘，气温。” 【用法用量】：内服：煎汤，2～5钱;熬膏、浸酒或入丸剂。 龙眼花【功效】：温肾利尿【主治】：治淋症。
【性味归经】：《泉州本草》：“味涩。”入肝、脾、膀胱三经
【用法用量】：内服：30克，煎汤。 【考证】：出自《泉州本草》。 龙眼核【功效】：止血，定痛，理气，化湿。【主治】：治创伤出血，疝气，瘰疬，疥癣，湿疮。 【性味归经】：《泉州本草》：“味涩。”入肝、脾、膀胱三经 【用法用量】：外用：煅存性研末调敷或干撒。内服：煎汤，5～15克;或研末。
【中药化学成分】：核合肥皂草素及脂肪。 桂圆壳【功效】：散风邪风
【主治】：治心虚头晕、耳聋、眼花。 【性味归经】：《本草再新》："味甘，性温，无毒。"《本草再新》："入肺经。"
【用法用量】：内服：煎汤，10～15克。外用：煅存性研末干撒或调敷。 【考证】：出自《滇南本草图说》;《纲目拾遗》：“龙眼壳本黧黄色，闽人恐其易蛀，辄用姜黄末拌之令黄，且易悦目也。入药用壳，须洗去外色黄者。” 
龙眼的选购 选购桂圆的时候，首先看它的外形。桂圆颗粒较大，壳色黄褐，壳面光洁，薄而脆。桂圆因其肉肥厚，肉与壳之间空隙小，摇动时不响。如桂圆在摇动时发生响声，这样的桂圆肉少核大不好。拣一粒桂圆剥开尝尝，桂圆肉色黄亮，质脆柔糯，味浓甜则好。龙眼的储存 龙眼摘下来后切勿清洗，直接放入冰箱中保存，可存放2~3天。龙眼含糖分高，很容易发霉生虫，最好能完全密封后冷藏，或放在阴凉干燥的地方。
龙眼食疗方提神醒脑方：龙眼肉30克，加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。安眠舒心方：龙眼肉20克，红枣5-10颗(去核)，加水300毫升煮沸约10分钟，加白沙糖适量稍煮片刻即可食用。或者是龙眼肉10克，酸枣仁9克，茨实15克煮水，睡前服。养心安神方：龙眼肉200克，加纯正白酒500毫升，泡1个月，每晚睡前饮15毫升，可消除疲劳，养心安神。益气健脑方：龙眼肉30克，红枣10颗(去核)，粳米100克加水煮粥(稀饭)，加适量红糖，早晚各吃一碗，可补心脾、益气血，提高记忆力。美容养颜方：龙眼肉20克，莲子(去芯)15克，糯米30克加水煮粥(稀饭)食用，可美容养颜，治体虚贫血。养心补肾方：龙眼肉30克，红枣10颗(去核)，黑芝麻(炒)约20克煮沸10分钟，加红糖或白糖适量，鸡蛋2个，稍煮片刻食用。龙眼与桂圆的区别 龙眼指的是鲜果。龙眼带壳带核晒干后，叫龙眼干。 如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆。 所以，桂圆和龙眼实际上是同一种东西。
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