金秋吃板栗的5大食疗功效
2015/9/22 佛山市中山医院

    

    

     栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用，栗子产生的能量较高，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，免影响血糖的稳定。

     美容功效 把栗子剥皮捣散后和蜂蜜调和，涂在脸上，能去掉皱纹，令人面部光滑。

    食疗作用 1.益气补脾 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能。 2.防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。 3.强筋健骨 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。

     4.健胃厚肠 栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。 5.延缓衰老

     早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，微信艾灸之家，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。但是必须注意的是糖尿病人；婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人也不宜多食。

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