四款优质药膳，助你皮肤更美更白！
2016/1/31 佛山市中山医院

    

     每个女人都希望自己的皮肤可以肤白如雪，吹弹可破，有些人皮肤是天生的好，那么后天皮肤粗糙的妹子们该怎么努力改善自己的皮肤呢?除了早睡早起之外，皮肤要变得白皙红润关键在于“养”，中医有很多美容的方子，下面养生网就为大家推荐一些养护皮肤的中医药膳，皮肤暗沉的妹子不妨试试!

    

     美容药膳一：桃仁百合燕麦粥

     材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

     做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

     桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。

    

     美容药膳二：菊花猪肝汤

     材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克

     做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在 一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。

     菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。

    

     美容药膳三：红花山楂糕

     材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克

     做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。

     红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。

    

     美容药膳四：桑椹红花饮

     材料：桑葚子20克、红花10克

     做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。

     桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。

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