【年初二】如何健康过大年？三招教你甩掉“过年病”！
2016/2/9 佛山市中山医院

    

    

     三天两头亲友聚会，不玩通宵不罢休；每天大鱼大肉好吃好喝，冷热酸甜饮食无规律……在这一年之中最喜庆的节日里，在人们甩掉一年的烦恼尽情享受假日欢乐的时候，有一些疾病趁虚而入，感冒、急性肠胃炎、胃溃疡、牙周炎等等，都是医院急诊科最多见的“过年病”。其中尤以感冒最为常见，成为了“过年病”之首。

     针对这些“过年病”，专家给出了自己的建议，希望能帮助广大百姓健康过年。

     肉生火，鱼生痰，萝卜白菜保平安

     一到过年时分，餐桌上自然顿顿少不了大鱼大肉，美味山珍。丰盛的美食已经成为过年的一大标志。平日里的一些家常菜反而显得难登大雅之堂，萝卜白菜这些清淡的食物少有出现。其实不然，如谚语所说“肉生火，鱼生痰，萝卜白菜保平安”。过年期间的传统美食多油腻，易生痰，即痰湿症状，如体虚，积咳，长期有肺痰等。吃多了心火难消，代谢易失常，对身体健康非常不利。

     相比之下，清淡的萝卜白菜等蔬果富含多种维生素和膳食纤维，能除痰润肺，和中止咳，可满足人体对多种营养的需求，提高抵抗力，防止疾病侵袭。

     过年感冒别忘家中常备药

     年假期间，人们外出活动增多，疲劳可使抵抗力降低，且气温低，一旦遭受病毒侵袭，很容易招至感冒。专家提醒，除了平时的预防措施之外，感冒患者尽量不要去公共场所，以防止交叉感染。若患了感冒，应尽早用药。

     一碗盐糖水 方便又健康

     节日期间，生活规律往往被打乱，饮食也变得没有规律，肠胃功能也被严重削弱。肠胃炎症也成为了春节期间的多发病之一。由肠胃炎症并发的呕吐、腹泻、感冒、发烧、头痛等问题困扰着患者。

     对此，专家建议除了多卧床休息外，可以自制糖盐水饮用，以补充丢失的体液。如果炎症引起的感冒持续不好转或是发烧严重，则需配合药物进行治疗，或及时就医进行相关检查并静脉输液。此时，病人应吃清淡的流质或半流质食物来缓解胃肠负担。

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