立夏天热易上火，佛山市中山医院请你喝凉茶了喂！
2016/5/5 佛山市中山医院

    

     今日立夏立夏，顾名思义，就是夏天到了。立夏过后，温度逐渐攀升，人们会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降，出现睡眠不好、血压升高等症状。

    啊，还没好好感受春暖花开，广东一年一度的“烤肉模式”又开启了……

    

    说多了都是泪!听说佛山市中山医院有免费凉茶供应，黄振龙、徐其修什么的也不用去了，咱就手牵手去佛山市中山医院喝杯凉茶消消暑、解解毒吧~~

    近日，佛山市中山医院在门诊大厅为前来就诊的市民提供消暑凉茶。该解暑凉茶主要由菊花、桑叶、芦根、岗梅根等熬制而成，具有很好的解暑、泻火、生津等功效。

     此外，医生提醒广大市民，凉茶不是谁都能喝。阳虚的人、脾胃虚弱的人、月经期和产褥期妇女、儿童和老年人就不适合饮用凉茶。这类群体可从饮食起居方面进行调节，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋等；同时要忌辛辣、油腻、高热量的食物。

    前来喝凉茶的市民

     市民梁小姐说：“这医院好贴心，还有凉茶喝，这种便民措施很值得提倡。”

     温馨提示：我院凉茶长年供应，根据不同时令配制不同中草药，欢迎广大市民前来品饮哦。

    

    5月养生小tips

     1.保证充足睡眠，增加午休。2.注意饮食平衡：多喝水，补充体内流失水分；选择清淡食物，多吃易消化、富含维生素的食物，少吃高脂肪、辛辣的食物。3.选择平和运动，避免过度出汗，可选择散步、慢跑、太极拳等运动。

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