都知道生气对身体不好，但你都知道有哪些危害呢？
2016/5/8 佛山市中山医院

    

     现在的人工作压力大，人与人之间的相处越来越容易剑走偏锋，一不小心就差枪走火，脾气差爱发火的人比比皆是，经常发火对健康的影响不小。

    

     很多人“动不动就发火”

     日常生活中，“动不动就火”的现象时有发生：因为抢座位而掌掴别人;因为两句拌嘴话用滚汤浇别人;因为堵车而“斗车”，进而大打出手……一项各国人等待红灯的忍耐时间调查显示，德国人为60秒，英国人为45秒，美国人为40秒，而中国人只有15秒。国人似乎越来越沉不住气，做事儿急，“气焰”旺。

     为什么向来以忍让著称的中国人，越来越爱发火了?是多重因素造就的，首先，现代人不仅爱生别人的气，还爱生自己的气：当不了官，生气;赚不到钱，生气;评不上职称，生气……各种闷气萦绕在人的生活中，很多人得不到真正的快乐。第二，被各种人际关系所“绑架”。人作为社会个体，与他人相处是生活的必须，两口子吵架、同事间的摩擦都会影响心情。第三，自身性格使然。有些人本身脾气就暴躁，遇事更是火急火燎;有些人性格内向，爱较真又不擅表达，长期压抑，闷气藏在心中无法宣泄，遇到刺激，就会一发不可收拾。发火一旦成为习惯，就会形成惯性，脾气会越来越大。

     大脑和胃肠最先受损

     脾气暴躁的人相比脾气温和的人早亡风险增加1.57倍。人生气10分钟消耗的精力不亚于参加一次3000米赛跑，经常生气，会引起连锁伤害，一步步给身心留下不同程度的“印记”。最先受伤的便是心和胃肠。

    

     心跳加速，容易心律不齐。

     心脏是最先受到影响的器官，生气时，人的心脏收缩力较强，大量血液集中在大脑和面部，使供应心脏的血液减少，造成心肌缺氧。此时，心脏为能补给足够的氧气，只能加倍工作，容易引发心律不齐。

     血流量降低，胃肠蠕动困难。

     供血量不足，马上引发胃肠“消极怠工”。生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。人们常说“气得胃痛、气饱了”就是这个原因。

     呼吸变急促，肺脏易失常。

     生气时，因情绪激动，呼吸急促，会出现过度换气，比如有的人会“急的喘不上气”，结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。

    

     患癌风险高。

     免疫力差的人易生病。而仅回想一下自己生气的经历，免疫系统就会“罢工”6个小时，这会增加癌症的患病率。

     刺激毛囊，容颜变丑。

     生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现气色差、色斑等问题。

     细胞衰老加速，大脑反应变慢。

     经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，脑细胞衰老就会加速，使大脑反应变慢。过分愤怒还容易出现头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至引发脑出血。

     情绪低落，导致抑郁症。

     生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑等，甚至发展为抑郁症、自杀。

     生气对人的影响远不止于此，还包括失眠、女性月经周期紊乱等健康问题。

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