养生警惕：这些不起眼的小事情其实有害健康
2016/6/5 佛山市中山医院

    

    

     1、不爱喝水

     在生活中，喝水能保健身体，在夏天，人们会发现，喝水的量比其他季节多了不少，经常喝水，养成喝水好习惯，对于身体保健是有益处的。但是，不爱喝水，或者等感觉到口渴了才去喝水的人有很多，更有甚者，宁愿去喝饮料也不喝水。这样的事情，其实对健康伤害极大。在生活中，不论是哪个季节，多喝水，对于身体保健是有益处的。通过喝水能够很好的调节身体，对于代谢有一定的帮助。

     当你没有养成喝水的习惯，最明显的就是皮肤会很糟糕，出现皱纹是常见情况。因而，在生活中，养成爱喝水的习惯，对于身体保健大有益处。

    

     2、爱摸脸

     生活中不少人会有托腮、摸脸这些下意识的动作，摸脸更是很多人喜欢做的事情。其实，摸脸对于皮肤是有伤害的。我们的皮肤其实非常脆弱，要是你注意观察的话，从外面走一圈回到家中，进行洗脸会发现毛巾上有较多的灰尘，这些灰尘要是在皮肤上堆积过多，甚至会影响到皮肤的正常呼吸。

     即使你把脸上的灰尘洗的很干净，在平时有下意识的摸脸动作，还是会伤害皮肤。我们的手部其实并不干净，手上有很多我们肉眼看不到的细菌，每天我们接触的一些物品中也会有很多的细菌。在摸脸的时候，这些细菌会进入到脸部，会长时间留在脸上，造成粉刺、痤疮、小疙瘩是常见的情况。

     上班族工作一段时间，会用双手搓一下脸部，企图让自己更加清醒，却会造成手部传播痤疮丙酸菌，这种细菌可能会导致人们的毛孔发生堵塞，进而会造成感染，对皮肤伤害极大。因而，在生活中不要随便的摸脸，以免伤害到皮肤。

    

     3、喜欢光脚

     夏天到了，不少人回到家中，会直接把脚上的鞋换下，光着脚在家中走动，有些时候家中的地面上会铺着地毯，踩在上面还挺舒服的。其实不然，光脚看起来确实非常舒服，但也会让身体受到伤害。夏天，人们的脚部容易出汗，穿的鞋要是不透气，容易造成真菌在脚部繁殖，造成脚部真菌感染，引起皮肤角质、皮炎是常见的情况。

     要是在这样的情况下，进行光脚走路，很容易造成脚部接触地面，地面上的细菌、微生物也有很多，会在不知不觉中进入到脚部，造成脚部受到感染。在夏天即使在外出的时候，穿着鞋，在家中光着脚，还是会让光线对脚部皮肤造成影响，光线中的紫外线是会刺激皮肤产生大量的自由基，进而会不断的破坏皮肤组织，加速脚部黑色素的生成。使得脚部皮肤色素沉着、粗糙，皮肤组织也会失去了抵抗力。

     更不用说，一些人在夏天喜欢去海边游玩，光着脚走在沙滩上，甚至会造成脚部受到阳光的暴晒，这样也会增加了患上皮肤病的风险。因而，在生活中即使光脚非常的舒服，但最好不要经常有这样的动作，以免伤害健康。

    

     4、喜欢舔嘴唇

     生活中有些人察觉到嘴唇干裂，喜欢舔嘴唇，舌头一伸，嘴唇就湿润了。这样的动作，看起来没有什么，其实不然，经常在生活中舔嘴唇，对健康也有一定的影响。天气干燥、身体缺水会造成人们的嘴唇干裂，舔嘴唇是一个滋润嘴唇的有效方法，却不想，长时间这样做，会让消化酶沾在皮肤上，造成唇炎，嘴唇容易裂开，出现伤口。

     舌头中的唾液会留在嘴唇上，唾液其实能够帮助人们进行消化，但也会引起唇角发炎，其中的淀粉酶、麦芽糖酶会引起唇角发生炎症，这两种酶会不断的消化、腐蚀皮肤。舔嘴唇只能是在很短时间使得嘴唇保持湿润感，但是，在一段时间之后，嘴唇上的水分就会出现蒸发的情况，会让嘴唇更加干燥。

     夏天人们会发现自己的嘴唇容易出现干燥的情况，这主要是因为温度高，容易造成人们身体内部水分蒸发加快。这个时候，最好要补充水分，经常喝水，多吃一些瓜果蔬菜，对于滋润身体很有帮助。同时，察觉到嘴唇干燥，可以适当的使用一下唇膏，但是，唇膏并不是万能的，在察觉到嘴唇脱皮最好应该停止使用。因而，在生活中，千万不要随便的舔嘴唇，以免造成唇炎的发生。

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