这物冷冻过后食用 竟能帮你减肥
2016/8/23 健康知识小百科

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     其实，在生活中有一种食材对于减肥非常有帮助，并且，这种食材是经过冷冻的，适当的食用能够让你告别肥胖，一起来看看吧。

     一、食用冻豆腐

     新鲜豆腐经过冷冻会使得豆腐内部的结构发生较大的变化，其内部形态会呈现出蜂窝状，颜色也会由先前的白色变成灰色。但是，在冻豆腐中还是保存了大量的豆腐营养，其中包括蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、硫氨酸、尼克酸等物质。

    

     不少人吃完冻豆腐会感觉到有股酸酸的味道，还以为是食物变质的原因，其实豆腐经过冷冻，会产生一种酸性的物质，这种酸性的物质对于身体保健有意想不到的好处。

    

     二、食用冻豆腐的好处

     既然冻豆腐的营养丝毫不弱于新鲜的豆腐，那么食用冻豆腐的好处有哪些呢?

     1、帮助减肥

     冻豆腐中的热量极低，并且没有脂肪的含量，适当的食用也不会造成肥胖的发生。另外，冻豆腐中的酸性物质，能够不断的分解身体多余的脂肪。能够有利于这些脂肪的排出，使得身体中堆积的脂肪不断的减少，对于减肥很有益处。

    

     2、促进营养吸收

     在食用冻豆腐的时候，明显能够感觉到食物更加的鲜美，这主要是因为冻豆腐中有较多的小孔，这样的小孔对于味道的渗透很有效。这样在食用的时候就能够促进食物的营养吸收，对于保健非常有效果。

    

     3、预防癌症

     新鲜的豆腐中有较多的植物雌激素，经过冷冻过后产生的冻豆腐中同样有这种物质，植物雌激素能够保护好血管内皮细胞，使得这样的细胞不会被氧化破坏。经常食用还能够减轻血管系统被破坏，有效的预防乳腺癌的发生，对处于更年期的女性来说，适当的食用冻豆腐能够很好的预防癌症的发生。

    

     4、促进大脑发育

     在食用冻豆腐的时候还能够吸收其中的大豆卵磷脂，在豆制品中，这样的物质非常丰富。大豆卵磷脂有益于神经的保护，同时，对于血管有较好的保护作用，能够使得血管中血液流动更加通畅。对于大脑的发育也有非常好的帮助，避免神经调节方面出现问题，有效的保护大脑。

    

     5、预防心血管疾病

     食用冻豆腐其实能够避免心血管疾病找上你，这是因为在食用冻豆腐的时候，能够吸收其中的大豆蛋白，这种物质能够有效的降低血脂，对于血管细胞有较好的保护作用，使得血液生成不受影响，血液流动更加通畅，避免了常见的高血脂、冠心病的发生，有效的保健身体。

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