出伏了！体内气血易波动！一年当中最危险的几天来了！做到这三点，健康一整年！
2016/8/27 健康知识小百科
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今年“闰伏(40天伏天)”天结束了!8月25日出伏。出伏后，别以为就轻松了、就不养了，气温过渡、气血波动，不养不行，保健更要注意!
此时，不单是养肺，高血压等情况也要开始保养，主要是防止单日气温温差给我们血压、血管来带的压力，主要从三个方面做，这个三大绝招都是老中医提供的，专门针对出伏之后的日子，这些方法都不需要药物，是最好的过渡养生法。
血糖不稳、糖尿病边缘---搓手、揉下巴
口干口渴是很多人在初秋都有的现象，这里面可能是简单的秋燥，也可能是血糖不稳所造成的，如果您感觉到：浑身没劲、视力减退、皮肤瘙痒、老上厕所，那么试试下面这两个方法。
1、按揉承浆穴
承浆穴，位于口唇下面口唇沟的正中。
操作方法
1、用中指指尖放在承浆穴上，先左转，后右转，各按摩18~36次，可感觉口腔里涌出唾液。
2、当唾液充满口腔时，将它分3次咽下，用意念送到丹田(肚脐关元穴)，有助于缓解口渴多饮的症状。
2、揉核桃鱼际
操方法作
两手夹一根筷子，在大鱼际位置来回滚动，可刺激鱼际穴，清肺热，缓解口干口渴的状况。如果手里没有筷子，可以伸开手掌，让两个大鱼际互相碰撞。一日三次，早中晚各一次，每次100下。
有糖尿病的朋友也可以在吃药或者胰岛素注射后使用。
通气化痰，肺好血管好
气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害身体，特别是我们中老年人最脆弱的肺部和血管。
通气化痰蜜
材料：萝卜、陈皮、椴树蜜(蜂蜜也可以)
做法：将萝卜和陈皮放入锅中，再加入1勺蜂蜜一起熬煮；煮到萝卜熟烂即可。
功效：理肺化痰、通腑消食，中医将“肺与大肠相表里”，所以在治疗痰咳的时候，如果腑气通畅了，痰自然就少了。对高血脂症引起的动脉硬化也有一定的预防作用。
温差大造成压差不稳----早晚按头按颈，防止血压突增
温差大的时候，很多高血压患者即使规律口服降压药物，也难免会时不时血压增高，这个时候不要焦虑。
当你血压升高的时候，你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间的范围，你的血压就会有下降的趋势。
出伏后到秋分(9与22日)一定要用这个方法，对于阶段性的、季节性血压问题很好的。如果觉得好，可以一直用，也有保健、护脑血管的作用。
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