不同发育期的胎儿营养食物
2015/12/10 维西坦瑞健康生活

    

     怀孕以后的妈妈总是担心食物的问题，怕吃错了对宝宝伤害，又怕吃少了宝宝没有吸收到。孕妇的营养直接与胎儿的质量有关。宝宝们在妈妈肚子里的不同发育期都需要一些不同的营养成分，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，所以，这里列出一个孕妇食物周期表，准妈妈们仅供参考。

     第1周

     以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。

     第2周

     以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。

     第3周

     改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。

     第4周

     大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。

     第5周

     饮食同第四周相同。

     第6周

     孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。

     第7周

     大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。

     第8周

     饮食与第4周一致。大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。

     第9周

     大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。

     第10周

     可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。

     第11周

     大量食牛肉、羊肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。

     第12周

     大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。

     第13周

     依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。

     第14周

     大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。

     第15周

     多吃鱼、虾海产品。主要是从胎儿的生殖器发育着想。

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