冬季吃什么容易减肥

冬季吃什么容易减肥
2015/12/21 维西坦瑞健康生活

醋

     醋里有酸性的物质，能阻碍淀粉的消化，从而减少了每次摄入的热量。不需要太多，每餐一勺即可。

     绿叶青菜

     多吃点水煮的绿叶青菜：炒青菜吃容易上火，热量又高。而改为水煮后，少油又少盐，热量减少了，会让你越来越健康。

     豆制品

     众所周知，豆制品含有丰富的蛋白质，还能让你觉得有饱腹感。营养而又能帮你减少淀粉的摄入，是最佳的减肥食品。

     番茄

     番茄中含有丰富的果胶等食物纤维，让人有饱腹感。而且番茄的热量低，没有什么糖分。

     辣椒

     辣椒中含有的辣椒素能加速新陈代谢，减少脂肪的堆积。但是切忌，不可过量食用。

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