最全头部养生方法，来拿走！
2016/4/5 再出发头皮健康管理
你会梳头吗？
开什么国际玩笑，梳头，小孩子都会做的事情？
不，不是这样的，我说的梳头并不是拿走木梳随便的在头发上梳理。我说的这个梳头是有方法的，而且这个梳头的方法并不是把我们的头发梳理顺就可以了，这种梳头的方法不仅让你的头发好起来，更会让你的身体越来越健康，这样的梳头方法你喜欢吗？
如果喜欢，请你专注两分钟的时间，把文章看完，那么就等于给你的头发和身体穿了一套软肋甲，任何的风吹雨打侵犯不了你了，你准备好了吗？
梳头本身就可以刺激毛细血管，加速头皮血液循环，让头皮得到更多的养料和氧气，头发质量得到提升，春季又是人体阳气升发的季节，这时顺应自然每天梳头，可以挽救你受伤害的头发、提高你身体的素质!
梳头到底梳什么？
有的人认为，梳头就是梳理我们的头皮呗，一是让头发理顺，第二就是把按摩头皮呀!
其实这样的说法不是错误的，但是完全正确的说法就是梳头就是梳理经络……
你知道吗，在我们的头皮上，分布着近40个穴位，也是胆经的主要分布区，在中医里，这些穴位掌握着我们头发的生杀大权，古人经常梳头，是疏通经络、促进血液循环的一种有效中医养生疗法，叫“梳头功”。
我们在梳头时也要尽可能多梳一些多头发有重要作用的穴位，比如头顶的百会穴，耳边的角孙穴等等，如果嫌找位置麻烦，从前额正中间往后梳就对了，而且不管梳中间还是两侧，都应经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能最大程度地疏通经络、改善发质。
这回你明白了吧，梳头其实就是梳理我们的经络，经络通了，就不痛了，我们头发就会更加健康了，身体就没有病了。
好了，我们回到刚才那个功能的话题，刚才讲的梳头只是一个单一的功能，其实梳头还有最重要的五大保健功能呢!
中医认为，头为“诸阳之首”，是人体的主宰，人体中十二条经脉、奇经八脉皆上会于头部，这些经脉起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用，而且在头部有许多重要穴位。
梳头时梳齿要经过百会、太阳、玉枕、风池等穴，经常梳头，能起到按摩这些穴位的作用。这对改善大脑皮层的兴奋与抑制过程，调节中枢神经系统的功能，促进头皮血液循环十分有益。
>有益心理健康
不梳理的头发和不洗的脸是蓬头垢面，给人和自己的感觉是毛躁不安和心理上的不调和；梳理后的头发，光洁美丽，给人和自己的感受是熨贴条理、安定与平和。也就是说梳头能梳出个“好心情”。
>有助于失眠的治疗
梳头通过对头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁逐渐消退、思维稳定，能起一定的催眠作用。“黄昏梳头健身法”为宋代苏东坡推崇，他主张：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明”。睡前反复梳理，就会使你睡意增加，帮你安然进人美丽的梦乡。
>可防治眩晕
眩晕多由高血压、动脉硬化、贫血或神经官能症等引起。通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位和特定刺激区——晕听区，可起降低血压、软化血管和养精定神作用。
>有助于中风后遗症的康复
脑溢血或脑血栓引起的瘫痪、肢体麻木、反应迟钝、记忆衰退、失语、嘴歪眼斜、大小便失禁等后遗症的患者，若能长期坚持通过百会、上星、风池、目窗、神庭、通天等穴位的梳理，对以上症状都可起到缓解和治疗作用。
>有利于黑发保护，减少白发或脱发
我们梳头用什么样的梳子好呢？
>8个原则
1、梳具设计要坚固耐热，柔软有弹性、不扎手。
2、发梳要易梳理及卷曲秀发而不伤发质。
3、不会产生静电。
4、梳齿圆头胜于尖头，更能不伤秀发。
5、梳毛毋须过密，梳发时才不会损害发丝。
6、选购发梳时要多试多比较，可在手背上用平常梳头的力度试验，如感觉有尖锐不舒服感，则不要选用。
7、以牛角梳玉梳木梳为好。牛角梳本身有清热凉血作用，玉梳可以平肝安神镇惊，都有治疗功效。
8、常保持发梳的清洁。梳头用的梳子清洁与否，是非常重要，先清理附着于刷上的发丝，将梳毛浸在温肥皂水内轻摇数分钟，然后挥走过量水分，将梳毛向下置于毛巾上自然风干。
>正确梳头的七大要点
通过梳头来养生保健是要讲究方法的。具体而言，要注意以下几点：
1、先梳理打结头发；
2、从发根梳至发尾；
3、梳头力度要适中；
4、注意梳头的节奏；
6、别再过分梳理湿头发了；
7、记住三点，湿发的时候不能梳头，吃饱后不能梳头，吹头发的时候不能梳头，这三点非常的关键，关乎你头发和身体的健康。
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