发常识| 这样睡觉会让你的寿命越睡越短！
2016/6/14 再出发头皮健康管理

    

     人的睡眠时间占据生命中的30%以上，好的睡眠有助养生，但要是睡眠前忽略一些细小细节，不仅对健康不利，还会影响寿命!

     1不脱胸衣就睡觉

     女人戴胸罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。因为调查发现，每天戴胸罩超过12个小时的女人，罹患乳腺的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。

     2睡觉还带着手机

    

     有些人喜欢在床上玩手机，玩到困了就顺便把手机放在自己枕头旁边。对此，美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。

     3睡着之后表不离手

    

     手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

     4不卸妆就睡觉

     有些女性睡前懒得卸妆，结果造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长期如此还会诱发粉刺。所以，睡前要及时彻底的清洁皮肤。

    

     5头发未干就睡觉

     有晚上睡觉前洗头习惯的人，但头发还没干就直接上床睡觉，睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛。第二天起床还会出现头晕头痛恶心的情况。长期下去还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。

    

    

    

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