?年轻的秘密武器：每天喝一杯，补肾又乌发！
2015/1/7 生活小窍门

    

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    最近，有很多朋友都在问小编如何补肾，而在回答大家的问题中，小编发现普遍的都以为补肾是男人的专利，根本想不到女人也会肾虚。

     在此，小编可要提醒一下广大女性同胞：

     肾虚也分男女，表现自然也不相同，可千万要注意!

     女性肾虚症状

     1.记忆力下降。

     2.月经不调，经期长，量少却淋漓不净。

     3.脱发，乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积。

     4.腰膝酸软。

     5.出现黑眼圈和眼袋，常感到眼睛疼痛，并且眼花。

     6.小便出现问题。晚上经常起床，白天也有尿频现象，小便量少色黄。

     7.失眠。

     男性肾虚症状

     1.主要在性功能方面表现明显：性功能降低，性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

     2.在日常生活中的症状有：早衰，健忘失眠，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳；头发易脱落或须发早白；出现眼袋、黑眼圈、色斑、中年暗疮等；嗓音逐渐粗哑，男人早秃等。

     3.经常感到无名低热，脸颊泛红，并且经常头晕目眩耳聋耳鸣。

     青春永驻真正的秘诀

     其实，肾脏很好很强大!你知道吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。

     世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

     养肾就是养生，肾脏不好，极易衰老。

     那么怎样把你的肾补起来呢？听听小北的建议吧!

     1、良好心情

     相信大家都听过，很多病都是气出来的。时常保持精神愉快、心情舒畅，不仅对肾好，也对身体健康有很大的帮助。就像俗话所说：笑一笑，十年少。

     2、爱护脾胃

     养肾一定要重视对脾胃的调养，平时应当对食物合理调配，饮食有节，食宜淡，荤素搭配，不要暴饮暴食。只要脾胃好，肾也自然会好。

     3、劳逸结合

     养肾最关键的还是劳逸结合，日常疲劳过度、用脑过度、用眼过度等都会造成损伤，不仅仅是肾脏，也会气血不足、神经衰弱。无论是工作还是娱乐，都应把握得当，不要过度。

     4、起居有常

     起居有常主要是指起卧作息和日常生活的各个方面有一定的规律，它不仅是养肾、强身延年的重要途径，对于很多病症，如白血病、糖尿病的治疗也大有帮助。

     翡翠螳螂推荐小秘方

     今天给大家推荐的这条食疗秘方，其实是一个很懂养生的朋友推荐的。坚持喝上一个月，可以明显发现掉发少，而且皮肤变得白皙、光滑了好多，气色也会好很多，除了乌发，还有强肾健体的功效呢!

     所以在这里和大家分享，希望在即将到来的新年里，大家也和小北一样每天喝一杯，试试效果如何!

     【补肾乌发粥】

     食材：

     核桃(2个)、黑豆(10g)、黑芝麻(10g)、小米(10g)、枸杞(5g)、山药(2小片)、黑米(10g)、红糖(少许)。

    

    

     做法：

     将所有的材料洗净放入北鼎养生壶中，加入少量的红糖，加水至500ml，启动养生汤模式，待养生壶自动断电即可。

    

    

     小编温馨提示：

     1.以上是一个人的量，如果喝的人多，可以根据比例增加。

     2.黑豆需提前浸泡2小时以上。

     3.小米、黑米、山药都是淀粉类易起泡食材，煮的时候不要盖紧盖子，时常搅拌，以防糊锅。

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