注意丨空腹最好不要吃这些食物！
2016/4/26 成都神康癫痫病医院

    

    

    

    

     一日之计在于晨

     以科学营养的早餐迎接每一天是最好不过的了

     不过有的人为了能多睡几分钟

     放弃吃早餐或者去街边购买早餐

     早上空腹吃早餐

    

     吃对了是早餐，吃错了是伤害

     “饥不择食”殊不知有些食物是不宜空腹食用的

     所以注意了，下面这些食物千万不要空腹吃

     喝早茶

    

     有的人或者有些地方有喝早茶的习惯，不过从今以后大家可要注意啦，有专家称空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等，所以首先大家尽量不要空腹喝茶哦!

     冷饮、冷制品

    

     在夏季的时候，尤其是含有气泡的刺激性饮料，最好不要空腹喝。一是因为冷饮会导致肠胃瞬间收缩，长期日积月累会引起肠胃习惯性痉挛。二是汽水中的气泡大都是二氧化碳，二氧化碳会产生碳酸，空腹必然会腐蚀肠胃粘膜。

     酸奶

    

     有的人早晨不吃饭，只和一盒酸奶，其实这样对胃特别不好。空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

     酒

    

     酒本来就不宜多喝，如果在空腹喝酒的话，对胃及身体的伤害就更大了。空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

     香蕉

    

     康妹纸发现有不少女孩喜欢在早餐的时候只吃香蕉或牛奶。其实香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康，所以大家尽量别在空腹的时候吃香蕉哦。

     柿子、西红柿

    

     专家指出，柿子与西红柿中含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石，尤其在空腹的时候食用，对胃更加不好，所以康妹纸希望大家要对自己的身体负责，尽量不要在空腹的时候吃哦。

     山楂、桔子

    

     山楂喝桔子中含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。

     饥虽不择食，但也要注意身体健康

     康妹纸希望咱们都能对身体负责

     多吃营养的食物，科学饮食，健康生活

    

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