涨知识丨炎热的夏天，女性游泳应了解这些注意事项
2016/5/8 成都神康癫痫病医院

    

    

    

    

     夏天已来到，游泳又成为了大家追捧的运动

     每年只要到了6、7、8月最热的时候

     康妹纸只能无力望着那

     被下满“饺子”的泳池

    

     不要问为啥子

     因为偶是旱鸭子

    

     不过女性在享受泳池的清凉的同时

     却往往忽略了要保护自己的健康

     大多的游泳场所的卫生状况都很堪忧

     故而致使有些女性就容易染上一些疾病

     所以在游泳的时候

     康妹纸建议大家要知道以下几点注意事项

    

     12忌饭前饭后游泳

     空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象，所以大家千万不要在饭前饭后去游泳哦。

    

     34忌剧烈运动后游泳

     剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重，体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。所以在游泳前只能做适量的拉伸运动，不能做剧烈运动。

    

     56忌月经期游泳

     月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。

    

     78游泳后应尽快认真清洗

     游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。

    

     910游泳不忘防晒

     如果选择室外游泳池，最好在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤皮肤。另外康妹纸建议大家要使用防晒指数较高的防水防晒霜来保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时要涂抹一次。

    

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