燃卡挑战 | 尚雯婕教你趴出小蛮腰，全民一起趴趴趴！
2016/4/20 康宝莱微刊

    

     犹叹当年小蛮腰，空余恨，一身五花膘

     没有小蛮腰怎么对得起夏天?

    

     作为爱美的妹子

     你是不是也幻想着自己拥有小蛮腰

     成为万众瞩目的尤物？

    

     本期《燃烧吧!卡路里》魔音女王尚雯婕大牌来袭

     教你如何练成“小腰精”

     △燃卡挑战动作

     节目看完了，是不是学到很多呢？

     让我们一起来回顾下吧～

    

     △女神来到现场，唱《加油》给学员们鼓劲!

    

     △换上运动装，线条完美凸显

    

     △在跑步机上飚高音也毫不逊色，十分轻松

     下面小康康就来和小伙伴们分享女神减肥瘦身的独家秘诀哦!!!

     倒序饮食法

     改变吃饭顺序：水果 → 蔬菜 → 蛋白质 → 碳水化合物。用倒序饮食法既可以让我们摄入充足营养，又不增加热量。

    

     喝了能减肥的玉米须水

     玉米须水不仅可以消肿，还可以减肥哦!

    

    

     沙拉代替正餐

     做沙拉的时候放一些蔬菜和酱料，其中有一种神器——小扁豆，富含蛋白质和膳食纤维，还可以增加饱腹感，这样的沙拉可以代替正餐哦。

    

    

     抑制食欲的神器

     晚饭之后饿了怎么办？当然不能吃夜宵，只要喝一点漱口水吐出来，就可以有效抑制食欲了。

    

     想要吸引男神，标配小蛮腰啊!如果你真的可以做到上面这些，那到了夏天，你就可以露出傲人的小蛮腰了~

     燃卡100天，等你来挑战

     即日起至4月21日18点前

     模仿视频中的尚雯婕的“燕儿飞”动作(专业的、搞笑的都可以)

     录制成视频发送给康宝莱微刊(发送“挑战+视频”到康宝莱微刊)

     就有机会获得明星签名周边!

     【上传挑战视频到康宝莱微刊步骤】

    

     一起来看看上周的模仿秀PK优胜者中获奖的小伙伴，也别忘了参加挑战后，让小伙伴们帮你们投票哦!

    

     △上期得票数最高两位小伙伴

     恭喜这两位小伙伴，将分别获得明星签名T恤一件。

     其他参与上期挑战视频投稿的小伙伴们，均可获得康宝莱奶昔体验装一份(3包)，请中奖的小伙伴在48小时内编辑“挑战+姓名+联系方式+邮寄地址”，小康康将尽快把奖品寄出哦!

     更多丰厚大礼

     等你来领!

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
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