关于跑步最专业的解答，你所关心的都在这里！

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2016/5/5 康宝莱微刊

     小康康最近看到一篇文章

     “90%的人跑步都白跑了，跑错了竟然导致瘫痪!”

     成功引起了小康康的注意

     跑步跑错了危害究竟有多大？

     小康康可以很负责任地告诉喜欢跑步的小伙伴们

     跑错了一定减不了肥!

     至于跑步的好处

     小康康可以说出100种!(这里省去1000字)

     那正确的跑步需要掌握一些什么知识呢？

     小康康请来了

     田径国家一级运动员时尚跑团创始人燃卡明星导师苏祎博

     来解答你的跑步困惑

     △高颜值的苏教练~

     首先我们在跑步的准备过程中，一定要注意跑前热身!

     不热身或者热身错误直接导致的后果很有可能就是跑步时膝盖受伤、腿抽筋!如果你是要准备长跑或者要跑一个马拉松，那么跑前热身则更加重要!

     (小康康建议在WIFI情况下观看(⊙o⊙)哦)

     热身完后是不是觉得全身的骨骼都得到了舒展，准备大跑一场？

     可是刚迈出一步又发现自己的跑步姿势好像不正确!

     跑步姿势的正确与否直接影响了跑步的效果!关于跑步姿势问题，苏教练也给了我们专业的示范!

     (小康康建议在WIFI情况下观看(⊙o⊙)哦)

     跑完后感到畅汗淋漓，全身的脂肪都得到了充分的燃烧？

     这时候或许你有些累了，但千万不要坐下休息，你还需要完成这套跑后拉伸动作，跑后拉伸可以减少肌肉酸痛，也能让跑步效果最大化!

     (小康康建议在WIFI情况下观看(⊙o⊙)哦)

看完这个后，小康康觉得以前跑步真的是白跑了!掌握正确的跑步方法，才能真正让燃脂效果事半功倍。夏天来了，快约上你的小伙伴们跑起来!