丰胸运动这样做，让男人爱死你
2016/9/25 经期健康护理
阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“经期健康护理”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!
想要丰胸，丰胸运动必做不可，那么丰胸运动怎么做？下边教你一套详细的丰胸运动，跟着图片学习，很简单哦，但是丰胸效果相当不错。
一、丰胸翘臀
1、双腿张开大于肩宽地站立，全身拉直，双臂斜向上举起，手掌放松，此时肩胛骨向上拉伸，胸廓外张。
然后双膝向前弯曲，注意弯下的幅度要控制得当，膝盖与脚趾连成一线并与地面垂直，双膝切勿弯曲至超过趾尖，同时双臂放下，交叉扶在双膝上，上身微微前倾。
上身保持向前倾斜，面朝下的姿势，双臂向斜上张开舒展，同时右腿向后伸直提起，身体向上牵引，带动左边大腿向上拉动。
注意双臂与后踢右腿的幅度，三者处于同一平面上。
2、全身站直，双臂向左右两侧平举，与肩部连成一线，手掌向下，手指并拢。
然后左腿站直支撑身体，右膝向右侧弯曲，大腿抬起，与小腿成90度，全身保持平衡。
弯曲的右腿向正前方大大地踏出一步，左腿被拉伸向前压下，全身重心下沉，成弓步的姿势，上身保持挺直，双臂也注意不要摇晃，保持平举。
上身从右向后扭动，双臂从肩上放下并移动摆向后方，右臂在后，左臂则微微弯曲从身前指向后方，注意保持整个身体的平衡。
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
▼ ▼ ▼
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你穿衣搭配
微信号：vipr69
▲长按二维码“识别”关注
简介:来跟我一起学化妆美容护肤;时髦穿衣搭配;让自己每天都更时髦漂亮一些!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
居家美食攻略
微信号：vip68836
▲长按二维码“识别”关注
简介:好妈妈更需要时尚。关注我每天教你如何育儿变美!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
女性防老保养
微信号：vip45356
▲长按二维码“识别”关注
简介:女人的生理期间是一段十分重要的时期；这段时期内有很多的讲究和禁忌；我们会每天分享一些女性生理和经期保养塑身的知识和技巧，教您如何科学的在这段时间内保养塑身。免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
每天练练瑜伽
微信号：vip64378
▲长按二维码“识别”关注
简介:每天教你一招简单瑜伽动作,让你轻松拥有好身材!点击关注,就可以免费学习哦~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
每天一首好音乐
微信号：vip62354
▲长按二维码“识别”关注
简介:每天一首好音乐,让你放松心情,享受人生,邂逅好音乐,聆听好故事.好的电影,好的音乐.好的心态从新再开始吧!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你穿衣搭配
微信号：vip88926
▲长按二维码“识别”关注
简介:时尚潮流美眉必备的掌上女装搭配秘籍,女装搭配提供当下最沿时尚服饰搭配方法、流行服饰搭配图解、女装服饰搭配技巧和服饰搭配技巧图片;将您打造成一流的“时尚潮流女皇“.免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你经期保养
微信号：vip83586
▲长按二维码“识别”关注
简介:有效调理各种月经问题;痛经;宫寒;贫血;脸色暗黄苍白;长斑长痘等问题.更有经期饮食美容良方;饮食瘦身秘方;做你贴心的闺蜜!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
女神教你扎头发
微信号：vip35452
▲长按二维码“识别”关注
简介:教你扎1000种头发,女人的发型真的很重要,三分长相,七分发型,发型对了,怎么搭都美!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
洋气女人微刊
微信号：vipyq95
▲长按二维码“识别”关注
简介:遇见最美丽的自己,爱搭配,爱生活,每天漂亮一点点,在这里让你与时尚不期而遇!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
学扎时髦头发
微信号：vipt39
▲长按二维码“识别”关注
简介:教你几千种扎头发方法;总有一款适合你!三分长相;七分发型.发型对了;怎么穿都美!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
学洋气女人穿搭
微信号：vipg58
▲长按二维码“识别”关注
简介:每天分享最潮流的穿衣搭配技巧,关注穿衣搭配让你从此成为会搭配懂时尚的高手!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
女模头教你瘦身
微信号：vipm95
▲长按二维码“识别”关注
简介:这个世界上最动听的三个字不是我爱你,而是你瘦了!想瘦就关注我,每天分享专业的瘦身知识,教你轻松瘦身!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
洋气漂亮女人
微信号：qm021021
▲长按二维码“识别”关注
简介:拥有傲人双胸;让您在人生舞台上挺胸而立;做自信女人.快速美胸;乳此简单!免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 经期健康护理 返回首页 返回百拇医药