最高肌密公开课：干燥秋季 双重滋养护出宝宝水嫩肌
2015/9/19 整体自然医学

    

     渐凉的秋雨和骤变的昼夜温差宣告着夏季的正式结束，宝宝娇嫩的肌肤面临着缺水、干燥、角质化、过敏重重考验。要想在秋季细致呵护宝宝的肌肤，还要根据宝宝的实际情况由内而外，双重滋养。

     原文刊载：

    

     原文链接：

     http://health.qq.com/a/20150909/018085.htm

     内在强化靠营养，AD同补作用大

    

     维生素A是人体必需的微量营养素，可维持皮肤表皮、呼吸道、消化道上皮细胞的完整性，还能直接促进机体免疫功能的建立，提高免疫细胞功能、促进抗体生成。因此，维生素A摄入充足，可以保证上皮细胞对外界病菌的防御能力，是维持皮肤、骨骼、粘膜健康生长的重要营养素。而对于宝宝护肤来说，缺乏维生素A会使皮肤干燥、角质代谢失常而引角质堆积肥厚，肤色暗沉没有光泽，防御能力也会下降，引发一系列健康问题。

     在日常的饮食中，维生素A的主要来源有肝、肾、乳类，有色蔬菜如红萝卜、南瓜、西红柿、红薯、柿、桃、香蕉、紫红苋菜等，但是，宝宝年龄尚小，进食的种类、数量都非常有限，要想让宝宝从食物中摄取足量的维生素A并不现实。因此，要想让宝宝在换季期皮肤不受侵害，补充维生素AD是非常必要的。

     外部护理需谨慎，洗澡技巧要记牢

     在大家的印象中，成年人的护肤方式，可能比较依赖于各类护肤用品，早上涂涂、晚上抹抹，而宝宝虽然皮肤娇嫩，但护理方式却比较简单，那就是——洗澡。只要掌握了宝宝全套洗澡宝典，那么拥有晶莹剔透、吹弹可破的肌肤也并非难事了!

     首先，宝宝洗澡的频率应该是怎样的呢？0~3岁的婴儿一般一天洗一次澡，早产儿可以2天洗一次。气温超过30摄氏度且宝宝特别容易流汗的情况下，可以适当增加洗澡次数，但最好不要超过2次/天，每次洗澡时间不宜超过15分钟。另外，洗澡的水温控制在32-38度，要随气温而变。

    

     在每次洗完澡以后，还要注意有三大护理步骤

     1、抚触。第一步，先从头面部开始抚触，可以舒缓脸部紧绷；第二步，从胸部的外下方对侧上方交叉推进，顺畅呼吸循环；第三步，以顺时针方向在腹部画半圆，有助肠胃活动；第四步，从上臂至手腕轻轻挤捏，然后从上到下搓滚，双下肢抚触方法与手臂相同，有助提高婴儿抵抗皮肤疾病的能力；第五步，以脊椎为中心线，双手与脊椎成直角，往相反方向移动双手，从背部肩膀开始移往臀部再回肩膀，有助舒缓背部肌肉。

     2、滋润。由于宝宝肌肤失水率比成人高两倍的特性，因此需要给宝宝选择专用的润肤露，让宝宝的肌肤能够全天候保湿，远离干燥的困扰。

     3、爽身。针对新生儿肌肤多褶皱的特点，家长们要挑选优质粉质的爽身粉，不仅能够除湿气，还能持久让宝宝肌肤保持干爽清新。

     妈妈们是不是都已经掌握宝宝换季护肤的要领了？快行动起来，用行动解读宝宝的最高肌密吧!

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