捂嘴打喷嚏手上沾满细菌病毒，这些错误的生活习惯你有吗？
2015/10/7 整体自然医学

    

     生活中有些习惯，大家一直这么做也不知道是错了，但有时候后果会很严重。下面这些习惯如果你有的话，要小心咯。

    

     1、打喷嚏时用手捂

     打喷嚏时大家都会下意识用手捂住，这是最基本的礼节。但是这样做，病毒会存活在手上至少3个小时，一旦你揉眼睛，摸鼻子，这些细菌很容易进入体内。

     正确的方法是用纸巾或者手绢来捂嘴，如果来不及，可以挽起手臂对着胳膊打，也能有效阻挡感冒病毒的传播。

     2、车上补觉，歪头打盹

     上班路上能抢个座位简直是太幸运了，一定要抓紧时间补个觉。这样做其实很危险，在打盹的过程中，人是放松状态的，如果路上有紧急情况，司机急刹车。受惯性影响，身体会猛的向前倾，这样很容易造成颈椎错位。

    

     3、眼药水滴在眼球上

     很多人都喜欢拿眼药水〝砸〞在眼球上，感觉可以瞬间缓解眼部干涩的现象，这样做会使眼药水外流更多而降低药效。

     正确的方法应该是眼睛向上看，将药水滴入上眼睑中，滴完之后要闭眼2分钟，尽量不用力闭眼，防止药液挤出。

     4、腰带系得太紧

     很多人喜欢腰带一系到底，感觉这样会有安全感。但其实勒的过紧会导致腹腔压力加大，出现胃酸反流、烧心、小腹疼、咳嗽等症状。

     建议大家系腰带时要以呼吸舒畅为宜，千万别追求过紧。

     5、指甲剪得特别短

     很多人都有洁癖，觉得指甲一定要狠剪，这样才能不留细菌，其实是错的。当指甲剪得过短时，软组织也会受到伤害，细菌更容易生长，时间久了就会得甲沟炎。

     剪指甲时，最好修剪为方头，而且至少要留出0.1厘米左右。

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