肝是健康的大总管,15个信号提示你要养肝了
2016/1/25 整体自然医学

    

     肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝护肝呢?保肝护肝的食物都有哪些呢?

    

     ●15个信号提示你要养肝了

     1无端感到疲倦。

     2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

     3.眼睛干涩或者死鱼眼。

     4.出现粘便。

     5.腰部赘肉增加。

     6.有体臭。

     7.失眠多梦。

     8.口干口苦。

     9.偏头痛。

     10.前胸后背有红痣。

     11.指甲有明显竖条纹。

     12.头发经常很油。

     13.脸庞两边有肝斑。

     14.脾气特别大。

     15.乳腺增生和妇科问题。

     如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能。提高代谢!舒肝理气药:滋补肝肾,调理肠胃,是我们最佳选择!根据肝脏解毒原理为您推荐保肝护肝食物!

     ●肝脏解毒功能的原理:

     在机体代谢过程中,门静脉收集自腹腔流来的血液,血中的有害物质及微生物抗原性物质,将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。

    

     ●具解毒和保肝护肝等功效的食物:

     胡萝卜:增强人体免疫力,保保肝护肝,且保护多种脏器。

     金针菇:中医认为,金针菇性寒、味咸,能利于肝脏,益肠胃。

     韭菜:春季食用韭菜有益于肝,温补肝肾。

     莲藕:涩液中含丹宁酸,抗氧化,预防癌症和动脉硬化。

    

     南瓜:能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。

     萝卜:含具有很强解毒作用的氧化酶等,诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,解酒毒。

     大葱:可降低胃液中亚硝酸盐含量,放包括胃癌在内的多种癌症。

     菠菜:含大量的抗氧化剂,长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉,敛阴润燥。

     西葫芦:预防肝肾病变,有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。能保肝,刺激人体产生干扰素,提高免疫力,辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。

     山药:增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能。

     豆腐:原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷,防癌。中医认为它益气中和,生津解毒。

    

     豆芽:黄豆芽含干扰素诱生剂,增强体内抗病毒、抗癌肿能力。

     绿豆芽:有清热解毒、利尿除湿、解酒毒、热毒的作用。

     蚕豆:含磷脂、胆碱,增强记忆力。抗癌食品,止血解毒。

    

     绿豆:清热解毒,保肝明目。

     苹果:醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒,防癌。

     香蕉:润肠通便、清热解毒,但含钾量高,肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。

     猕猴桃:烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应,产生出致癌物。猕猴桃中含的维C作为一种抗氧化剂,能有效抑制这种硝化反应的发生,饭后吃一个猕猴桃益处多多。

    

     橄榄:解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。

     梨:患肝炎、肝硬化的病人,常食大有益处。

     鸡蛋:对人体肝脏组织的损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,保肝护肝,所含的微量元素也具防癌作用。

     花生:预防脂肪肝,防止宿醉,预防肿瘤累及病和心脑血管类疾病,增强记忆,延缓脑功能衰退。

     核桃:所含的磷脂对脑神经有良好保健作用,所含的脂肪酸是亚油酸,是一种肌肤美容剂。核桃仁表面的褐色表皮有营养,食用时不宜剥掉。

    

     蜂蜜:对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,保肝护肝,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用,还能解酒,增强人的抵抗力等。

     多食用胡萝卜,草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质。牛奶,蛋清是可以解重金属的毒,原因是牛奶和蛋清含有大量的蛋白质,蛋白质可以和重金属络合,形成蛋白质重金属络合物沉淀,从而解毒。可以起到保肝护肝的作用。

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