『整体自然医学知识』生命的漏斗——呼吸与衰老
2016/8/6 整体自然医学

    

    

    


     林海峰作品

     健康与年轻是建立在一种长期的平衡状态下来维持的,这种平衡的关键在于消耗与补充,包括五个方面:氧气的消耗与补充、养分的消耗与补充、 器官的损耗与修补、 毒素的积累与排除、 能量的消耗与补充。

     生命中,存在隐藏的黑洞,会不知不觉地消耗身体的重要元素,包括:氧气、能量、营养。这个黑洞像一个可怕的漏斗,将你补充的资源逐渐消耗。漏斗的存在,将使你的身体逐渐衰竭,将让年轻的生命在不知不觉中衰老。

     呼吸与衰老

     呼吸的错误习惯,将造成第一个身体漏斗。身体的一切活动,以及一切生化反应,都需要氧气的参与才能够进行。缺乏食物,人可以生存25天,缺乏水,可以生存3天,但是缺乏氧气,却只能够生存2分钟。无论是水分,还是蛋白质、脂肪、碳水化合物都是必须含有足够的氧气。由于紧张和应激都会大量地消耗身体氧气的储藏,所以需要大量的氧气储备,人体内的肌肉、脂肪、蛋白质都有帮助储藏氧气的作用。可惜,多数人并没有足够地重视“呼吸”这个轻而易举的事情,使得多数人的身体一直处于缺氧状态。

     德国著名医学家、1931年诺贝尔医学奖获得者OttoHeinrichWarburg教授发现,当人体组织细胞中的氧含量低于正常值的65%时,缺氧的组织细胞就容易癌变,从而创立了缺氧致病(癌)学。 蛋白质缺乏、脂肪缺乏都会导致身体储藏和运输氧气的能力下降,而导致身体容易缺氧。癌细胞,是厌氧菌,一旦缺氧,癌细胞的生长就会加快,而正常细胞就加速死亡。在我这么多年的实践中,更发现癌症病人是普遍缺氧的人群,他们通常的呼吸动作都很浅,且经常紧绷嘴唇,憋着气,而形成身体供氧缓慢而缺乏。

     一旦身体缺氧,疲劳立刻出现,而在疲劳状态下,人体内的细菌、病毒、癌细胞都会大量繁殖,争夺体内的营养物质,造成身体衰竭,免疫水平下降。

     环境污染的危害,是另外一个可怕的漏斗,是使人24小时,时刻浸泡在消耗身体能量,损害身体状况的环境中,这种浸泡,是你不知觉的状态下发生的。由于空气污染,特别是室内空气污染和不畅通,诸如居室、办公室、商场、地铁等环境,空气中的氧含量低于正常21%,而多数人一天有90%的时间是在室内度过的,加之现代人的心肺功能都较弱,使人体的组织细胞经常缺氧。

     这表示细胞受损害的因素增大了数十倍。人在氧气缺乏的环境会忍不住地打哈欠,这个动作,是典型的身体自我保护机制的启动,越年轻的身体,对缺氧越敏感,婴和儿童只要一出现缺氧,就立刻会出现打哈欠、伸懒腰,而老年人则反应迟钝,很少大哈欠,因此容易导致身体细胞不断因为缺养而死亡。所以,每个人,都要习惯经常伸懒腰,大哈欠。

     紧张和压力是危害健康加速老化的又一个漏斗。人体一切活动都需要消耗能量,而能量从食物来源转化为身体可以利用的能量,就需要大量的氧气参与,而身体储藏的能量转化为身体需要的热量,也需要消耗大量的氧气当人体处于紧张和压力状态之下,身体为了应激需要迅速释放能量,从而相应地消耗的储藏的氧气,如果被消耗的氧气如果没有得到及时的补充,身体就立刻进入缺氧状态,而细胞只要出现缺氧就立刻死亡,细菌、病毒、癌细胞立刻大量繁殖,此削而彼长,身体的处境就危险了。

     缺氧状态是导致衰老加速的罪魁祸首,无论是对大脑活动、神经活动、消化系统还是循环系统,只要缺氧,细胞就立刻受到损害,细胞死亡就立刻发生,人体机能就会下降。

     人体所需要热量的70%左右是由糖提供的。在氧供应不充足的情况下,葡萄糖经无氧糖酵解,分解为乳酸和ATP(即三磷酸腺苷),ATP是人体贮存和释放能量的物质。1个克分子的葡萄糖,经过无氧糖酵解,在生成乳酸(酸性代谢产物,对细胞会造成伤害)的同时,可合成2个分子ATP,共释放能量为52千卡热能,但是,在供氧充足的情况下,1个克分子的葡萄糖,在生成二氧化碳和水的同时,可合成38个分子ATP,共释放能量为686千卡热能。同样是1个克分子葡萄糖,在有氧氧化条件下产生的能量是无氧糖酵解生成能量的19倍,差异相当大。因为在无氧条件下,葡萄糖没有得到彻底的氧化分解,其碳氢键尚未完全打开,所蕴藏的能量仅释放出1/19。

     只有进行糖的有氧氧化,才能为人体提供大量的能量,以满足肌肉的收缩、神经兴奋的传导、各种腺体的分泌、体温的维持和细胞的生长、分裂等生命活动所需要的能量。如果葡萄糖(或者其他营养物质,如脂肪、蛋白质等)有氧氧化过程中供氧不足,上述生理活动得不到足够的能量,必然会出现人体各系统和器官功能障碍,导致各种疾病的发生。例如,当人体内葡萄糖的氧化分解发生故障时,血糖浓度升高,血糖、尿糖浓度超过正常值,就会发生糖尿病等各种慢性疾病。蛋白质和脂肪的利用,同样需要氧气的参与,否则就会从营养变成负担。

     在自然界里,有同样的规律,如果汽油、木头、木炭在燃烧的时候是缺氧状态,就会产生大量的毒气,人体内,也同样。这些毒气的形成,可能是直接导致细胞病变的关键因素。

     学会有氧运动和呼吸方式,包括气功、瑜珈和阳光森林的玛玫哚随机运动舞都是很好的养生方式,你必须把氧气,作为第一营养来看待,在食物金字塔中的设计中,应该属于最下面的那一层。实际上,获取食物的四个重要意义是,从食物中获得:营养物质、酶、水分、氧气。好的食物,四个部分含量都很丰富,差的食物,就是缺水、缺氧、缺酶、缺营养的食物。

     氧气需要非常之大,所以人体的肺部会呼吸、皮肤也会进行呼吸,同时,水中的氧气、新鲜蔬菜和水果带来氧气,新鲜食物带来的氧气,都是氧气的重要来源。然而,如今的食物和水中,氧气的含量已经越来越少,那些煮熟的食物都严重缺乏氧气,包括煮开的水,人的氧气来源匮乏,是人体健康最大的危胁,这对人体健康,产生巨大的影响。

     氧气的获取越来越不容易,而氧气的消耗却是非常之快,只要一紧张,很快就会用尽,运动不当、情绪压抑、愤怒、恐惧等心理失衡状态,都会迅速消耗储藏的氧气,造成缺氧症状,包括头晕、恶心、疲倦、无力。

     氧气除了参与人体的所有重大生理活动,包括能量转化为热量,还运用于消灭各种毒素。毒素的排除必须有氧气充足的参与才能够被氧化而分解。氧气被身体用来氧化各种毒素,以及细菌、病毒、癌细胞、老旧细胞。在缺乏氧气的状态下,这些人体的正常工作都会受到极大的影响,而导致毒素无法排除,累积下来,触发各种致命的疾病。

     而身体内的缺氧,将造成一切生化反应过程变成不完全的反应,从而额外又产生相应的毒素。这个问题,其实也是现代所有一切慢性疾病的又一根本原因。比任何其他的原因都更需要重视。而空气的污染,影响了空气中氧气的含量、水的污染和处理方式,降低了水中的氧,食物的种植方式及储藏、运输、保鲜处理、烹饪方式,都造成了氧气的含量减少,加上人们穿着不通气的衣料,阻止了皮肤的呼吸,同时,多数人没有正确地呼吸,而导致身体全面处于缺氧的危机状态。

     呼吸的氧气进入血液在身体内部循环,在需要的时候,从血液中被释放出来,参与反应。呼吸的时候,人体每分钟呼吸15—20次,24小时中呼吸22000---30000次。每次吸气,如果带入足够的氧气,就可以帮助身体碱化,而呼气,则把二氧化碳吐出。二氧化碳会把身体酸化,当你呼气的时候,会把有毒气体(废气)排出,这就是为什么古迹对公众关闭的原因,因为我们的呼吸,就像是一场酸雨,会损害古迹----当然,也会损害人体。

     体内储藏的氧气越多,二氧化碳越少,你就越健康,反之,生命就会受到破坏,想象一下,那么坚固的建筑,在二十多年中,只是被人参观,带来的二氧化碳,就可能对其造成严重破坏,而你的身体呢?

    

    

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