广州：错过了下雪，忽略了地震，这次不能再放过“妮妲”

广州：错过了下雪，忽略了地震，这次不能再放过“妮妲”
2016/8/3 健康辞海

     你以为我会来，我没来。你以为我走了，呵呵哒？

     昨日白天大家都调侃到

     妮妲是个好台风

     轻轻松松就已经过境广州

     但是!

     它搞突然袭击.发威了!

     昨日晚间

     她带着狂风暴雨来袭!简直就是个暴脾气

     市内多路段沦陷!!

昨天我们还是这样的

今天已经成了这样

你以为下雨天是这样的

其实是这样的

公司门口那棵当年你刚毕业时栽的小树

每天傍晚和女同事幽会的小树林

台风天里，远离车震

     那么，问题来了

     台风将带来连日的潮湿天气，在这种天气下关节炎、风湿等都容易“侵犯”健康体魄，而本身就体湿的人更容易出现疲劳、汗多、头重、四肢乏力、皮肤瘙痒、湿疹、腹胀等症状。下面我们一起来看看如何通过饮食来避免湿气入体。

     1、适当的喝些粥

     潮湿天气喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八宝粥，也可以是小米粥，但是最好不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。

     2、主食可以吃一些面条之类

     因为人体很容易在阴雨天感觉乏力，同时胃部的消化功能也会减弱，多吃一些容易消化的食物，也能够起到保护胃功能的作用。

     3、吃些应季水果也很好

     落雨天最适合吃的水果，则应该是那种吃起来相当麻烦的。因为只有这个时候，人才会静心在家里，因为无聊而想要吃水果。如果隔着大幅玻璃窗一边看雨，一边吃香蕉，未免就很杀风景，但如果坐在地毯上，凑着一个瓷盆子慢条斯理地剥荔枝吃，就像是很适合的画面。

     4、少食甜腻食物。

     在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。

     5、避开生冷食物。

     中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

     6、少饮酒。

     酒助湿邪，酒精少碰为好。