一路“跑”到著名主持人 ┃ 早更鸟
2016/1/11 运动聚

    

     作为浙江卫视的主持人，伊一的工作忙碌程度可想而知，但是这并没有阻止她成为一个跑步狂热爱好者。

    

     她说：

     我的第一个极限出现在五公里左右，在上气不接下气的时候，我脑子里一直有个声音在说：“停下来吧，休息一会儿!”但我没有妥协。我的经验是，即使速度再慢，也不要停下来，坚持跑下去。冲破极限，身体马上就会有新生的感觉，疲惫感好像瞬间消失。等你的身体适应了这个运动强度时，极限也就不再是极限了。

     一路练下来，现在我已经能轻轻松松地跑完十公里了，我的运动场所也从健身房换到了室外。今年浙江广电集团的运动会上，我还获得了女子八百米比赛的冠军。当然，我不会告诉你女子八百米只有两个参赛者。

     此外，我还参加过许多跑步活动，比如“百位健康大咖乐活领跑”、“城市一起跑”等等。可遗憾的是，因为种种不巧和错过，我至今还没跑过马拉松。

     但是，我知道，我总有一天会去跑的。 马拉松，等着我!

    

     跑步给我带来了看得见的好处。

     身上的肉紧了，腰细了，腿瘦了，人有精神了，上镜看起来就不那么肿了。

     虽然我的体重并没有太大的变化，只不过由九十五斤变成了九十二斤，但是身形却小了一圈。

     我不是那种细腻的人，每天对比着热量表吃东西、拿着软尺量腰围，为减掉的每一克脂肪欣喜若狂……但是，在坚持了一段时间的长跑之后，我的确能感受到自己的变化——从周围人的议论中，从化妆师的动作中，从华少哥的态度中，还有自己体能的增加中。

    

     化妆师夸我的脸变得立体了，用在我脸上的阴影粉少了；录完一场又一场的节目之后，我再也不会一下台就筋疲力尽了；最重要的是，再也没有人会对我说：“可是你腿粗啊!”

     不管初衷是什么，总之，我爱上了跑步。

     纸上得来终觉浅，只有当你真正跑起来，真正融入这项运动中之后，你才会发自内心地爱上它。

    

     其实，和所有痴迷跑步的人一样，我喜欢的不仅是跑步本身，还有跑步这项活动隐喻着的方向、前进、自我控制、和坚持不懈等含义。朝着一个方向，跨越所有障碍，超越所有坎坷，前进、前进、再前进，最终实现你的梦想。

     有人说人生就是一场马拉松，如果不能赢在起跑线上，最终也要坚持着跑完全程。坚持这两个字，是一个人最大的的动力，像跑步一样，人生旅途中的坎坷和成功，二者之间总有着一种神秘的联系。

    

     伊一有一句话，扑妞特别喜欢。一个人最后能不能成事儿，就看你最初能不能抗事儿，所以最后能不能跑到终点，就看你能不能坚持了。去坚持吧，伙伴们，跑步的路上你我同行。

     根据经验，伊一还给出了跑步小贴士：

     跑步之前一定要做的准备工作，让身体先兴奋起来。(1)站立，两手叉腰，交替活动两脚踝关节；

     (2)半蹲，两手扶膝，活动膝关节；

     (3)两腿交替高抬腿，活动髋关节；

     (4)两手叉腰，旋腰，活动腰部；

     (5)一手扶持，依次前、后踢腿，活动髋、膝关节；

     (6)前、后弓箭步压腿，左、右压腿，牵扯腿部韧带；

     (7)上体前、后屈，以及上肢的轻微活动等。

    

    

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