知道你为什么很难早睡吗？
2016/5/26 重庆京西精神科

    

     俗话说：早睡早起身体好，

     这个道理大家都懂，

     不过有很多人白天总是很困，

     但一下班回家就很精神，

     总觉得早早地上床睡觉是“浪费时间”，

     总想着晚睡可以争取时间去做更多事，

     如果你是这样，

     可能你已经患上“晚睡强迫症”……

     测一测

     你有“晚睡强迫症”吗？

     白天总是打哈欠犯困，

     任何时候都觉得自己能睡着，

     但一下班回家就立马精神亢奋的不得了。

    

     潜意识里总觉得晚上十点睡觉还很早，

     会觉得不甘心，

     总喜欢拖延到深夜，

     特别是周末。

    

     终于躺下了，

     还要刷刷朋友圈，看看微博，

     和三两个朋友互相评论下，

     只是随便这么刷刷，

     又是一小时过去了……

    

     每天都睡得很晚，

     通常是凌晨两点之后，

     第二天很后悔为何不早睡，

     然后继续熬夜。

    

     如果以上场景，

     你的肯定回答多于否定，

     那你就有“晚睡强迫症”了~

     如何克服此症？

     还是要从心出发，

     如果你打定主意克服它，

     开始有条理，

     有活力的生活，

     那么一切都事半功倍了。

    

     小编也自认是个资深夜猫子，

     但是身体是革命的本钱，

     睡不好，身体不好，这怎么行？!

     快来找重庆京西医院的华雁主任

     好睡眠，打今儿起!

     患者的健康

     是我们做医生最大的心愿

    

     重庆京西医院简介

     重庆京西医院(原重庆西京医院)，西南精神疾病防治中心，由提前干预中心、疾病治疗中心、后期康复中心三大国际顶尖精神诊疗中心组成，专业治疗失眠、抑郁症、强迫症、头痛症、焦虑症等疾病，以保障重庆地区及四川地区卫生事业的健康之路。

     作为西南唯一失眠症防治中心、重庆失眠症防治重点部队专科医院、国家重点扶持公益性非营利单位，重庆京西医院自成立以来，就身负国家重托，以西南地区百姓健康为己任，以国防部队诊疗技术为特色，始终致力于失眠的研究和治疗，并取得了巨大的成果。至今，已成功治疗失眠康复患者突破10万例!

     医院官网：http://www.zui01.com/(网站近期改版中，请稍后访问)

     咨询电话：+86 (023) 6262 2577

     QQ：980031955

     订阅号：cqjxjsk(关注后可咨询、预约)

    

     感谢您的关注!我们一定尽自己的所能，让你有所收获!

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 重庆京西精神科 返回首页 返回百拇医药