拥抱、接吻……这些提高免疫力的方法值得你拥有
2016/5/4 医界新闻

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     来源：金陵掌上医生

     导语：长得帅的男性免疫力更强？这些几大免疫新发现你知道吗？

     频繁拥抱可增强免疫力抵抗流感

     美国卡内基梅隆大学的一项研究发现，拥抱可抵挡压力，从而保护免疫系统，起到抗流感作用。研究人员找来逾四百名健康成年人，询问其遭遇人际冲突及是否获拥抱的频率，然后让他们暴露于感冒病毒下。结果发现较频繁获得拥抱，且生活常获别人支持的人，病情普遍较不严重。

     压力会导致免疫系统抗击疾病的能力下降，导致天然对抗疾病的细胞减少，以及能增强免疫系统反应能力的巨噬细胞含量的减少。拥抱的过程也是一种压力释放的过程，所以我们经常发现人在脆弱无助的时候都希望被亲友所拥抱，进而释放心中的压力。男子长相好免疫力更强

     为什么英俊的男士易得女士喜爱？除了魅力难挡外，他们强大的免疫系统也对女人充满吸引力。芬兰图尔库大学的科学家马库斯蓝塔拉通过研究现，与男性不同，女性的免疫反应，特别是在生产抗体方面，与她们的外表长相没有关系。蓝塔拉强调说，女性的长相却与长寿和生育能力有关。这是因为长相与压力荷尔蒙和身体肥胖的百分比有关，而这两项则与寿命和生育能力有密切关系。

     英国一项研究显示，男性英俊的面容和完美的体形是他们拥有更多抗体的一种标志，而更多抗体自然意味着更为强大的免疫系统。 饮食不规律易得免疫性疾病

     一项发表于《公共科学图书馆·综合》杂志的论文披露，芬兰赫尔辛基大学研究人员对2342名志愿者进行了长期跟踪调查之后发现，8.9%的饮食紊乱者患有至少一种免疫系统疾病，而这个比例在健康人群中为5.4%。研究人员猜测，这可能是因为饮食不规律、营养不均衡会导致不良情绪，损伤免疫系统，进而引发多种疾病；此外，免疫疾病也会反作用于饮食问题，形成恶性循环。

     在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。吃香菇可提高人体免疫力

     美国农业部农业研究服务中心的农学家大卫·布鲁尔通过研究发现：香菇中含有一种高分子量多聚糖(HMWP)，能够提高人体的免疫功能。

     香菇中含有香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。接吻可增强免疫力

     荷兰应用自然科学研究中心人员以21对恋人为研究对象，在他们接吻10秒前后采集他们的唾液样本。研究人员发现，每天9次这样的接吻后，两人唾液中的微生物群就变得相似。研究人员之一伦科·科尔特说，接吻可以让人接触到更多微生物群，从而提高免疫力。研究报告刊载于英国《微生物组》杂志。

     需提醒大家的是，不少有害细菌都会通过接吻传播，所以有口腔疾病以及患上传染病的人不宜用这种方式传递爱意。

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