你嗜睡吗？
2016/7/20 创新医学网

     经常会听到有人说不管自己睡多长时间还是很困，总是感觉乏乏的，想睡觉，怎么睡也睡不够。这时候就要警醒了，不一定是缺乏睡眠才困，有可能是嗜睡哦。

     嗜睡症是怎么回事？

     嗜睡症是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡症为白昼睡眠过度(而并非由于睡眠量的不适)或醒来时要达到完全清醒状态的过渡时间需要延长的这种情况。例如当说话，吃饭或驾车时，这些睡眠阶段常会发生，并且发生的时间多不合时宜，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。

     嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。

    

     1.夜间睡眠质量差。夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

     2.营养不足，能量摄入降低。 营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症状就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

     3.针对于不同年龄段的人也有不一样的原因。比如：老年嗜睡引发的因素就比较多环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因；青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦；当然还有其他类型像抑郁症患者，糖尿病患者等等。

     嗜睡分类

     原发性嗜睡症：并不是由于睡眠不足或使用药物或身体不佳的情况所引起的睡眠时间过长；

     反复性嗜睡症：较常见的有克莱恩-顾文症候群及反复性经前嗜睡症等疾病；

     猝睡症：长期发生无法抗拒的睡眠，主要在白天，而且会发生猝倒。入睡后5分钟就开始做梦(常人从入睡到做梦需要90-120min)；

     发作性嗜睡：是一种神经方面的疾病，是由于脑干中睡眠觉醒中枢的功能出了问题，而产生过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪及入眠期幻觉等。

    

     嗜睡量表Epworth sleepiness scale(ESS)

     在以下情况有无打盹、瞌睡的可能性得分

     坐着阅读时

     看电视时

     在公共场所坐着不动时(如在剧场或开会)

     长时间坐车时中间不休息(超过1 小时)

     坐着与人谈话时

     饭后休息时(未饮酒时)

     开车等红绿灯时

     下午静卧休息时

     总分

     注:

     ①评分标准: 从不=0 分; 很少=1 分; 有时=2 分; 经常=3 分;

     ②如得分总和超过9 分，即可能存在嗜睡。

     此测量表是目前为止临床上用来诊断嗜睡症的常用手段和方法。当然，这个方法也比较笼统，只是起到一个警示作用，具体要确诊也是要经过实验室各项数据的检查，尤其是多项睡眠生理脑波仪及多次入睡潜伏时间测试等检查，当然由于发病机理不明，确诊也需要很长时间。

    

     作者简介

     半城樱花

     双子座的我有一个不一样的另一面，头脑中天马行空，喜欢音乐，喜欢打羽毛球，对生活的态度是知足常乐，开心就好!

    

     创新医学网

     为了促进临床医生医疗技术的创新和医疗水平的提升，创新医学网特创建各学科学术交流群，

     不定期进行学术讲座直播,目前已对外开放：全科群、儿科群、内科群、外科群、妇产科群、麻醉科群以及护理群。期待入群的医生朋友请加微信号:3083784441，进行入群申请。

     创新医学网

     生命科学前沿报道、临床医疗技术探讨、医疗时政解读、医学资源共享

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 创新医学网 返回首页 返回百拇医药