这姑娘9岁就练出了马甲线！ 你们捏着肚子上的肉说：羞么？
2016/9/16 瘦身教练Niko
不行了不行了
放假回家，各种爆吃的节奏
我腰间的肉又淤出来了
我的吗，这刚1天的功夫
啊啊啊，不赖我都赖我妈
回来各种给我做好吃的
不行，我到一定要找个事情刺激一下自己!
看看我家秀晶的马甲线好了~
话说马甲线，能给泥萌带来什么？
最直接的：
穿衣服更好看!!!
袁姗姗40天练出腰窝马甲线
大秀性感马甲线和迷人腰窝，网友们都不淡定了!
从圆滚滚逆袭进阶到内地第一马甲线女神，励志的健康女神范!
大批网友路转粉!
减肥不是逆袭，是改变人生呀!!
肿么样，是不是够励志!
但是Niko今天告诉你：
还有更吓人的!!!
这个叫米拉的9岁女孩也成为马甲线小女王了!
泥萌天天喊着减肚子!
有没有行动起来呢？
一起看看这孩子有多卖力吧!!
身板小，却真的很厉害
米拉说：“今年3月四号，我参加了BattleFrog BFX 24小时竞跑。在这24小时内，我需要跨越无数个障碍，跑步，爬山，爬行，跳跃，游泳。我想证明儿童也可以做这些，没有什么是不可能的。”
这位小姑娘叫Nina Bizzotto，来自佛罗里达州。虽然才9岁，但是小小的身体里有巨大的能量。她参加的这个障碍赛，原本是为美国海军海豹突击队设计的，但是她竟然一路进击完成了比赛，也是这场比赛中唯一一个未成年的参赛者。
在这个障碍赛中，她要在游8公里的同时跨越25个障碍，还必须是蛙泳↓
挑战绳索攀爬↓
在铁丝网下爬行↓
攀爬一个3.6米高的墙↓
她说，最难的一个项目叫Platinum Rig，长这样↓
不说小女孩了，就是一个成年男性没练过的都走不了几步吧。
在这24小时内，为了不耽误完成任务，她只睡了4个小时。
整个竞赛内容包括36英里(57.96公里)长跑、25项障碍穿越和8公里长泳，成为此项竞赛年龄最小的选手，这可不是任何人都可以坚持下来的。
她为什么可以做到？
看完她平时的训练强度，突然明白是什么原因
让她统统做到了这些在我们看起来很难的挑战!
为了完成各项竞赛内容，米拉在过去9个月中每周训练5天，每天训练4个小时。
日常的体能训练
几乎包含了成年人训练的所有项目：
单杠、一字马、倒立、举重、下腰，非常严格!
她很认真按时按量的
去对待和完成这些训练!
米拉在接受电视采访时表示说：
“我们每个人都独一无二，我们要爱惜自己的身体。
我爱自己现在做的事，我会永远做下去”
这么小的女孩都能忍受这么辛苦的训练，练就了马甲线，只为了实现心中的目标!
看到这里，Niko就有话说了，偶们作为米拉的姐姐或者阿姨，每天都喊着要减肥减肥，但是可能我们的毅力和坚持
还不如一个9岁和孩子~
是不是受到激发了？!
那就从现在开始努力实现自己的目标吧!
强力瘦身操来一波!
最后用米拉的话来激励妹纸们，她说“我想做到自己想做的事，成为自己想要成为的人。”
PS：所以为了我们心中的美的梦想，一定要向米拉一样努力付出行动才可以哦
互动环节：
姑凉们最狠的一次减肥，是什么样的体验？
关于减肥最难忘的事情是什么？
欢迎妹纸们后台留言给Niko哦
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