导致体重暴增的8大坏习惯，你中了几招？！！
2016/9/26 瘦身教练Niko

    

    

     Niko有话说

     减肥，真的是妹子们毕生的事业!

     反反复复，节食、锻炼，

     体重忽高忽低!

     减肥减肥，越减越肥!

     女生一生在减肥上耗费的精力，

     真的是难以估算!

     啊

     啊啊

     啊啊啊

     ▼

     ~~~

    

    

     哎，没办法呀!

     如果妹纸们不是那种怎么吃都不胖的妖精体质，

     就要特别留意以下这8种

     可能会让你体重瞬间暴增的坏习惯!

     而且就算你运动了可能也前功尽弃了!!

     NO.1 不吃早餐

    

    

     NO.2 睡前吃东西

    

    

     NO.3 暴饮暴食

    

    

     NO.4 边吃边做事，容易吃过量

    

     NO.5 吃得太快，会摄入多余热量

    

    

     NO.6 饮水太少，影响新陈代谢

    

     NO.7 吃水果和蔬菜太少

    

     NO.8 饿着肚子购物，容易吃更多的垃圾食品

    

     妹子们，

     既然知道了原因，

     以后要注意了哦!

     千万不要还没减肥，就莫名其妙长肉了哈!

    

     来，妹纸们偷偷告诉Niko，

     这8个爆肥的坏习惯，你中了几枪呀？

     Niko保证不告诉别人!

    

    

    

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