颈椎是身上最脆弱的地方，对付颈椎病6大招！
2016/6/5 健康圈

    

     健康圈(amy6562)---健康是人生的第一财富!健康是一种心态!懂点健康养生，自己的身体自己做主!

     小健说：

     颈椎的很多问题，说到底是习惯的问题!但是大道理懂得，一忙起来就忘记了，是不是想起学生时代的下课铃特别美好？言归正传，下面教您几招对付突然出现的颈部不适!

     1

     冰敷

     在出现症状的24小时内进行，冰袋或者凉毛巾敷3次，每次20分钟；

     作用：减轻局部的炎性反应，缓解疼痛。

    

     2

     热敷

     24小时后开始热敷，可以选择热毛巾、冲热水澡或者“神灯”、“烤电”；

     作用：加速局部血液循环，促进代谢产物清除，加速损伤愈合。

     3

     服用OTC类非甾体类抗炎药

     布洛芬等，不仅止痛还可以抑制炎性反应；

     或阿司匹林、扑热息痛等，止痛，改善症状。

     注意以上药物均对胃肠道、肝肾功有影响，请谨慎使用并仔细阅读说明书!

     4

     外用贴膏、擦剂等

     中药类：热敷后使用，有祛瘀生新、活血化瘀、消肿止痛的作用；

     西药类：同口服的非甾体类抗炎药，使炎性肿胀减轻、疼痛缓解。

    

     5

     轻柔按摩

     自己或者家人轻柔的按摩，可以促进局部血流，缓解症状；

     不要去不正规的诊所推拿按摩，如果是其他类型的颈椎病可能会加重

     6

     避免做引起疼痛的动作

     上班族的“颈椎病”一般较轻，大约3天左右缓解，如果出现以下情况要尽快就医：

     受伤引起的疼痛，需排除骨折、椎间盘突出等更严重的疾病；

     程度剧烈、时间久，以上措施无明显缓解；

     颈部疼痛合并上肢疼痛、麻木，或者像过电一样放射至手指或前臂；

     颈部不适反复发作多年，近期有走路不稳、手无法做精细动作等情况出现。

    

     温馨提示

     上班族一旦出现颈部不适，可以先冷敷+热敷+自我按摩试试，症状影响工作生活时再考虑用药，记住药物都是有副作用的!

     出现文中提到的严重症状时一定不要撑着，需要尽快就医(骨科脊柱专科)!颈部有脊髓和许多重要神经，一旦损伤了是无法修复的。

    

    

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